Грудь перед менструацией увеличивается: Почему болит грудь при месячных

Почему перед месячными надувается и увеличивается живот

В дни, предшествующие месячным, кажется, что одежда становится теснее? Многие из нас замечают небольшие колебания веса или вздутие живота на протяжении всего цикла — на самом деле, это очень распространенное явление.

Вздутие живота, отеки, увеличение веса до или во время менструации случается часто, и это просто еще один симптом ПМС, который дополняет и без того длинный список! Обычно это происходит непосредственно перед началом месячных и может длиться несколько дней. Около 70% из нас сталкиваются со вздутием живота в период ПМС. Если тебе кажется, что ты отекаешь, или вес немного увеличивается во время менструации, помни, что это всего лишь часть естественного менструального цикла.

Когда живот вздувается, это может вызывать некоторый дискомфорт, но важно понимать, что это временный симптом, который, скорее всего, пройдет сразу после начала менструации или во время нее. Чтобы узнать, почему это происходит, а также получить несколько советов, которые помогут облегчить, уменьшить эти проявления, читай дальше

Что вызывает увеличение веса и вздутие живота во время месячных?

Как и многие другие изменения самочувствия, связанные с менструацией, увеличение веса вызвано изменением уровня гормонов, которое происходит примерно за 5 дней до начала менструации.  

Гормональный баланс меняется на протяжении всего менструального цикла. Он влияет на ощущение тяжести, отечности, которое может появляться или пропадать. Обычно этот симптом исчезает в течение первых нескольких дней менструации. Если кажется, что твой живот постоянно надувается, следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить медицинское заключение.

Как эстроген и прогестерон могут вызвать вздутие живота и увеличение веса?

Увеличение уровня эстрогена происходит в дни, предшествующие менструации. Это заставляет твое тело удерживать больше воды, соли. Иногда это приводит к незначительному увеличению веса. При этом может появляться ощущение раздутости, легкой отечности. Снижение уровня прогестерона, которое происходит непосредственно перед месячными, может замедлить работу пищеварительной системы. Низкий уровень прогестерона также может вызвать диарею; это еще один пример того, что организм каждой женщины реагирует по-разному. Поэтому важно знать и понимать свое собственное тело!

Как некоторые средства помогут облегчить вздутие живота и увеличение веса?

Отечность, увеличение веса во время менструации — явления временные. Даже если они беспокоят тебя, важно понимать, что эти симптомы не влияет на твое здоровье, внешность или фигуру. Кроме того, наши тела постоянно меняются на протяжении всей жизни, и это нормально. Однако если врач советует тебе следить за любым дополнительным увеличением веса, или если ощущения во время ПМС вызывают у тебя дискомфорт, влияют на твою уверенность в себе, вот несколько полезных советов.

Старайся есть меньше соленой пищи

Чипсы или другие соленые продукты могут быть очень вкусными, но они не слишком полезны. Соль увеличивает количество воды, которую удерживает твое тело. Если есть много соленого, это может стать причиной отеков. Контролируй количество соли во время приготовления еды или выбирай продукты, которые почти не содержат ее.

Держись подальше от рафинированных углеводов

Рафинированные (то есть, обработанные, чистые) углеводы содержатся в хлебе, выпечке, белой муке, других продуктах. Они трудно усваиваются, повышают уровень инсулина. Это заставляет организм удерживать больше воды. В дни, предшествующие месячным, попробуй перейти на продукты с содержанием «медленных» углеводов. Это, например, киноа, бобы, цельнозерновой рис. Мы знаем, что такие продукты могут показаться не слишком вкусными, но это можно исправить, проявив творческий подход, попробовав новые рецепты и способы приготовления еды!

Ешь бананы и другие продукты, богатые калием

Продукты, богатые калием, такие как бананы, шпинат, авокадо, чечевица, помогают сбалансировать количество натрия в организме, поэтому они полезны для облегчения вздутия живота. В следующий раз, когда тебе покажется, что твой живот надувается, попробуй перекусить бананом.

Пей много воды

Есть много причин соблюдать правильный питьевой режим и пить больше чистой воды. В том числе, это помогает предотвратить недомогание до и во время месячных. Вода не только нейтрализует соль в организме, но и помогает быстрее выводить любую задержавшуюся жидкость, провоцирующую появление отеков.

Не любишь простую воду? Как насчет воды с лимоном и имбирем?

Иногда чтобы меньше отекать, нужно принять мочегонное средство. Такие средства помогают выводить лишнюю воду из организма вместе с мочой. Некоторые продукты являются натуральными мочегонными, например, лимон, капуста, имбирь, чеснок. Твой врач также может назначить лекарство с мочегонным действием.

Регулярно занимайся спортом

Мы понимаем, что физические упражнения — это может быть последнее, чем тебе захочется заниматься, когда у тебя вздутие или месячные, но они действительно помогают. Физическая активность улучшает работу пищеварительной системы, помогает вывести лишнюю жидкость, чтобы предотвратить вздутие живота. Для начала попробуй занятия с низкой интенсивностью. Это может быть длительная прогулка с подругой или пилатес.

Носи удобную одежду

Тесный пояс или узкие брюки могут причинять дискомфорт и даже боль во время ПМС. В это время лучше чаще носить удобную одежду — например, любимый спортивный костюм или вообще свободную пижаму. 

Таким образом, увеличение веса или отеки — распространенный симптом ПМС, который обычно проходит всего за несколько дней. Даже если ты чувствует себя неловко, некомфортно из-за таких изменений, беспокоиться не о чем: твое самочувствие быстро придет в норму после начала менструации. Также помни, что для наших тел нормально испытывать физические изменения на протяжении всего цикла, и иногда это просто способ адаптации к гормональным колебаниям и другим факторам. 

Теперь, когда мы узнали о вздутии живота во время месячных, ты можешь получить больше информации о менструации и узнать, например, что вызывает менструальные спазмы и кровянистые выделения в середине цикла.

Медицинская оговорка

Медицинская информация, содержащаяся в этой статье, является справочной и не может использоваться в каких-либо диагностических или лечебных целях. Проконсультируйся с врачом по поводу конкретного заболевания.

---

[Ссылки]

^[1]https://www.womenshealthmag.com/health/a19995105/de-bloat-during-period/

Киста молочных желез: причины, симптомы, лечение

Консультация со специалистом:

Заболевание вначале протекает практически бессимптомно. Спустя некоторое время появляются неприятные ощущения – жжение, зуд, незначительная боль и уплотнения в структуре груди. Симптомы усиливаются на фоне месячных.

Киста молочной железы чаще всего возникает при гормональных нарушениях у женщин. Заболевание чаще всего встречается у женщин возраста от 35 до 50 лет (до наступления менопаузы), но может проявиться в любом возрасте.

Есть небольшая вероятность озлокачествления кистозного образования.

Что такое киста молочной железы

Полость, ограниченная капсулой и заполненная жидким содержимым, называется кистой. Если эти патологические структуры находятся в тканях молочных желез – это кисты молочных желез.

Образуется такая капсула за счет расширения млечного протока железы, который растягивается и постепенно заполняется жидкостью. Затем проток закупоривается и формирует капсулу.  Сначала не возникает дискомфортных ощущений, и на ранних стадиях заболевание протекает незаметно.

По мере увеличения кисты появляются неприятные и болевые ощущения. Содержимое кисты может воспалиться, что делает боль сильной. Перед месячными и во время них неприятные ощущения усиливаются и могут стать достаточно болезненными. Новообразование может быть круглой, овальной или более сложной формы. Его размер колеблется от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Кистозные образования большого размера могут изменять грудь до визуально заметной деформации.

Образование бывает единичным или множественным (групповым).

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться

Причины кисты молочной железы

Обычно причиной кисты становится запущенная мастопатия и серьезные эндокринные нарушения. Основными факторами, вызывающими заболевание, являются:

• сильное отклонение от нормы гормонального фона женщины, избыток эстрогенов;
• частое пребывание в состоянии стресса;
• наследственность;
• беременность и роды;
• отказ от грудного вскармливания;
• кормление ребенка грудью более года;
• физические повреждения (травмы) груди;
• превышение длительности применения гормональных контрацептивов или не соблюдении требуемых пауз при их приеме;
• аборты, особенно многочисленные;
• оперативные вмешательства на груди;
• избыточное пребывание на солнце и передозировка ультрафиолетовых лучей в соляриях;
• поздние беременности;
• бездетность;
• использование «прерванного акта» как средства контрацепции;
• избыточная масса тела (ожирение) или гипертрофия груди;
• неправильное питание, нарушение жирового обмена, влекущего гормональные сбои;
• интоксикация организма на вредных производствах;
• вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем или неестественными пищевыми продуктами.

Также патология может сопровождать ряд следующих болезней:

• сахарный диабет;
• заболевания печени, нарушения желчевыделения;
• нарушение функций щитовидной железы;
• заболевания яичников, приводящие к гормональным нарушениям;
• инфекции мочеполовой системы;
• заболевания грудного отдела позвоночника, грудной сколиоз.

Причины возникновения патологии действительно разнообразны. Если присутствуют факторы риска необходимо наблюдать за состоянием своих молочных желез. Желательно исключить из жизни причины появления данного заболевания. Многие из них устраняются достаточно легко – например вредные привычки и неправильное питание, ведущее к ожирению.

Классификация кистозных образований

По расположению и строению кисты классифицируют на следующие виды:

По структуре образования разделяют на 2 формы:

1. Обычная. Состоит из гладкой пузыревидной кистозной капсулы с жидким содержимым, создаётся из протоков в молочных железах. Структура её мягкая и эластичная, эта форма может долго оставаться незамеченной.
2. Атипичная. Полая капсула со стенок которой в полость «растут» кальцинированные выросты. Этот вид вид кисты быстро воспаляется, имеет жесткую структуру и причиняет дискомфорт.

По размеру можно разделить на 2 группы:

1. Микрокисты. Размер составляет несколько миллиметров. Не могут быть обнаружены при пальпации.
2. Макрокисты. Размер превышает 1 см (10 мм) и может достигать до 5 см (50мм). Легко обнаруживаются прощупыванием даже при самодиагностике.

По количеству единиц образования киста бывает:

1. Солитарная. Одиночное образование, обычно крупное. При достижении размеров более 10 мм может причинять болевые ощущения.
2. Множественная. Состоит из нескольких расположенных рядом мелких капсул. Обычно хорошо прощупывается, так как занимает большой объем.
3. Многокамерная. Возникает при поликистозе, когда группа располагающихся рядом образований объединяется в одно.

 По расположению в тканях:

1. Протоковая. Сформированы полыми наростами в млечных протоках железы. Возникает в период климакса у женщин 40-50 лет.
2. Жировая. Образуется в теле железы из-за закупорки сального протока.

После классификации кисты врач определяет наиболее приемлемый способ лечения.

Симптомы кисты молочной железы

На начальной стадии развития это доброкачественное новообразование может вообще себя не проявлять, и диагностируется случайно на УЗИ. При дальнейшем его развитии может появиться следующая симптоматика:

• молочные железы становятся болезненными при прикосновении, особенно ярко симптом проявляется во время месячных;
• при пальпации можно нащупать гладкое образование, которое перемещается в теле железы;
• огрубение кожи сосков;
• выделения из сосков жидкости белого, желтого цвета или гноя;
• значительное увеличение размера груди перед менструацией и сильное уменьшение ее после;
• деформация органа, при крупных образованиях изменение формы груди заметно визуально;
• увеличение подмышечных лимфоузлов и болевые ощущения в подмышечной области;
• болевые ощущения при сдавливании груди;
• боль, жжение или зуд могут наблюдаться и без механического воздействия на грудь;
• при воспаленной кисте возможно повышение температуры.

Если женщина обнаруживает у себя нечто подобное – нужно срочно обращаться к врачу для диагностики и лечения.

Диагностика кисты молочной железы

Все исследования молочных желез лучше проводить в начале менструального цикла. В это время женские гормоны на минимуме, поэтому не возникает слишком острых болезненных ощущений, как перед месячными и во время них.

Есть множество методов диагностики состояния молочных желез:

• Самодиагностика. Женщина самостоятельно ощупывает свои молочные железы и определяет наличие мест с болевыми ощущениями при нажатии на них. Также выявляет оформленные твердые или болезненные структуры груди. Ощупывание следует проводить щадящее, чтобы не повредить нежную структуру молочной железы. Этот вид самообследования желательно проводить регулярно, не реже чем раз в месяц. Если есть болезненные ощущения или оформленные структуры следует срочно обратиться к врачу. Если же ничего не обнаружено, все равно следует не реже чем раз в год проверять состояние молочных желез у специалиста. Маленькие кисты невозможно найти пальпацией.
• Врачебный осмотр груди помогает определить наличие новообразований. К сожалению метод не дает возможности определить вид образования. Обнаружение любых твердых структур в железе требует более точных обследований с использованием современного оборудования.
• Маммография. Рентгенологическое исследование груди. Определяет форму, размер, локализацию и вид патологических структур железы. Рекомендуется всем женщинам после 45 лет раз в год проходить маммографию. Этот метод помогает определить на ранних стадиях множество заболеваний, которые еще не проявили себя симптомами. Регулярный маммографический осмотр называется скрининговым. При выявлении подозрительных структур может быть назначено повторное исследование – это диагностическая маммограмма. Делается для более подробного и скрупулезного обследования.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ). Позволяет определить форму, размер, строение и внутреннюю структуру всех новообразований, в том числе и кисты. Обычно при УЗИ определяют и эластичность тканей (эластография). При исследовании кисты считается одним из лучших методов. Обладает высокой точностью диагностики и даёт возможность рассмотреть внутреннюю структуру тела кисты.
• Магниторезонансная томография. Показывает структуру кисты и пристеночных тканей. Назначается, если недостаточно было маммографии для более полного исследования структуры железы и её патологий.
• Тонкоигольная аспирация (пункция) содержимого кисты. Используя УЗИ-аппарат, врач тонкой иглой протыкает кисту и извлекает из неё жидкость, которая будет отправлена на дополнительные исследования. Этот метод используют и для лечения кисты, извлекая жидкость из полости образования.
• Цитологический анализ. Из образования берется биологический материал, полученный тонкоигольной пункцией из кисты, затем исследуется микроскопическими цитологическими методами.
• Исследование гормонального баланса. Необходимо для выявления причин недуга.

При посещении маммолога в целях диагностики необходимо подробно рассказать:

• какие симптомы наблюдаются и как долго;
• какие препараты, в том числе контрацептивы и витамины, употребляются;
• есть ли причины для стресса;
• регулярен ли менструальный цикл;
• была ли обнаружена киста ранее.

Осложнения кисты молочной железы

В полость кисты, заполненную жидкостью, могут попасть болезнетворные микроорганизмы, что нередко ведет к воспалению. Это очень распространенное осложнение.

Без лечения, воспаленная киста может превратиться в абсцесс. Это может привести к разрыву кисты и заражению организма. Последствия таких осложнений очень серьезны, вплоть до сепсиса.

Возможна вероятность преобразования кисты из доброкачественного новообразования в злокачественное. Хоть вероятность невелика, ею не следует пренебрегать.

Есть еще одна опасность – большое количество кистозных образований может помешать обнаружению злокачественных опухолей, если они есть.

Лечение кисты молочной железы

Бытует ложное мнение – «не болит, значит лечить не обязательно». Или «рассосется само». Однако случаи самоизлечения настолько редки, что надеяться на них не стоит. Также следует забывать про описанные выше осложнения.  Поэтому при обнаружении кисты необходимо сразу начинать лечение.

При незначительных размерах кисты и отсутствии воспаления можно ограничиться консервативными методами лечения.

К этим методам относят:

• Медикаментозный. Используется ряд лекарств, устраняющих основные причины заболевания. Гормональные препараты устраняют дисбаланс эндокринной системы. Общеукрепляющие и витаминные комплексы закрепляют результат. При фоновом присутствии стрессов применяются седативные препараты.
• Аспирация. При помощи тонкой иглы из полости вытягивается жидкость. Полость можно наполнить лечебным составом, это один из способов лечения.

Если же заболевание не поддается консервативным способам лечения, прогрессировало в опасные формы или возникли осложнения, применяются хирургические методы:

• Лапароскопическая хирургия. Малоинвазивное вмешательство с применением лапароскопа, который делает прокол в молочных железах. Применяется, если размеры кисты невелики.
• Хирургическое удаление образования. Выполняется при помощи разреза ткани. Применяется, если размер новообразования большой. В процессе операции может быть удалена доля железы, пораженная кистой.
• Хирургическое удаление молочной железы. Применяется, если поликистозом поражена практически вся железа. После этого осуществляется реконструктивная пластика груди.

Так как оперируемый орган находится снаружи, операция не является сложной. Не требует длительного периода восстановления после нее. Современная хирургическая техника представляет возможность минимизировать послеоперационные рубцы. После заживления проколов и разрезов они становятся мало различимыми или вообще незаметными.

Следует сюда добавить следующие методы лечения, применяемые совместно с консервативными и хирургическими методами:

• Диетотерапия. Поможет избавиться от риска повторного образования кисты. Нормализуя питание, исключают риск ожирения и гипервыделения эстрогена. 
• Физкультура. Умеренные физические нагрузки позволят восстановить обмен веществ. Это значительно снижает риск рецидивов.
• Психотерапия. Если в жизни женщины присутствует постоянный стресс, появляется вероятность возврата недуга. Необходимо устранить стресс и восстановить психоэмоциональное состояние пациентки.

При диагностировании проблем на ранних стадиях можно избежать хирургического воздействия. Соблюдение несложных правил профилактики позволит исключить повторного появления заболевания.

Профилактика кисты молочной железы

На самом деле профилактику кисты молочной железы можно описать одной фразой – здоровый образ жизни.

Вот ряд простых рекомендаций, соблюдая которые можно избежать этого неприятного заболевания или его рецидива:

• избегайте стрессов;
• полноценно отдыхайте;
• носите качественный бюстгальтер, бережно поддерживающий груди;
• употребляйте здоровую пищу, избегайте ожирения;
• поддерживайте физическую активность, выполняйте упражнения;
• не курите;
• не злоупотребляйте алкоголем;
• ведите сексуальную жизнь с постоянным партнером;
• грамотно используйте гормональную контрацепцию;
• реализуйте свою детородную функцию;
• избегайте абортов;
• не злоупотребляйте солнечными ваннами, соляриями;
• вовремя лечите гинекологические заболевания;
• регулярно посещайте гинеколога и маммолога, особенно после 45 лет.

Соблюдайте эти правила, и ваша грудь будет здоровой!

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться

Почему перед месячными болит больше правая грудь. За сколько дней начинают болеть молочные железы перед месячными? Нарушение в работе яичников

Вопрос, почему болит грудь перед месячными, возникает у многих. Иногда дискомфорт бывает настолько сильным, что женщина не может выполнять свои обычные обязанности. Но чаще болевые ощущения носят ноющий характер и связаны с гормональным дисбалансом.

Должна ли болеть грудь перед месячными

Болевые ощущения перед менструацией возникают не у всех женщин. Но, тем не менее, такой дискомфорт не считается патологическим, поэтому нужно понимать, почему болит грудь перед месячными.

Норма и патология

После овуляции в организме женщины увеличивается выработка эстрогенов. Эти гормоны увеличивают объем жировых тканей груди с целью подготовки ее к возможной беременности. В результате чувствительность молочных желез возрастает, что и провоцирует боли.

Интенсивность болезненных ощущений всегда индивидуальна. Нормой считаются слабо выраженные боли. Высокая их интенсивность является поводом обращения к доктору, так как это может быть симптомом развития различных патологий.

Мучительные боли провоцирует неправильная работа яичников и гормональный сбой в организме. Кроме того, их могут вызвать различные гинекологические заболевания и развитие мастопатии. Внимание на сильные боли перед менструацией следует обратить женщинам, входящим в группу риска.

Обязательно нужно находиться под наблюдением доктора, если имеются:

• Гинекологические патологии.
• Воспаление молочных желез или органов, которые расположены рядом с ними.
• Болезни груди.
• Злокачественные и доброкачественные опухоли.
• Случаи проведения абортов или самопроизвольных прерываний беременности.
• Отягощенная наследственность.
• Факты длительного применения оральных контрацептивов.

За сколько дней до месячных появляются «нормальные» боли

Время возникновения болей зависит от длительности цикла. Как правило, у большинства женщин он длится 28 суток. Это значит, что овуляция происходит приблизительно на 14 день до начала месячных. Именно в этот период возникают болевые ощущения и повышается чувствительность груди.

Какие боли чаще всего испытывает девушка

Чаще всего болевые ощущения в груди перед менструацией носят ноющий характер, но иногда они бывают довольно сильными и охватывают всю область молочной железы. Помимо болей, предменструальный синдром сопровождается раздражительностью, неустойчивостью настроения. Такие реакции организма связаны с повышенной выработкой женских гормонов.

Сколько дней обычно болит и наливается грудь

Болезненность груди сохраняется приблизительно 2 недели. Наиболее сильный дискомфорт ощущается в последний день перед месячными. Как только наступает менструация, грудь сразу становится мягче, и боли начинают ослабевать. Если этого не происходит, молочные железы болят после окончания менструации, необходимо пройти обследование у доктора, так как это является свидетельством развития какой-либо патологии.

Перестала болеть грудь перед месячными – что это значит

Как правило, болевые ощущения возникают у молодых девушек, испытывающих гормональные изменения в силу взросления организма. Но при действии каких-либо внешних факторов боли могут исчезнуть.

Не считается патологией, если это произошло по следующим причинам:

• начало половой жизни. Этот фактор изменяет гормональный фон и может привести к тому, что перед менструацией боли в груди перестанут наблюдаться;
• прием гормональных препаратов;
• стабилизация менструального цикла после полного полового созревания;
• активная половая жизнь.

Кроме этого, грудь может перестать болеть перед менструацией, если были устранены патологические причины возникновения дискомфорта. К примеру, когда будет вылечена мастопатия или восстановлена работа желудочно-кишечного тракта. Кроме того, уменьшатся и даже исчезнут болевые ощущения в случае стабилизации нервной системы, если из жизни уйдут частые стрессовые ситуации, диеты для похудения, нервно-психические перегрузки и пр.

Болит грудь и увеличивается, а месячных нет

Если болит грудь, но не начинаются месячные, в первую очередь следует заподозрить беременность. Если произошло зачатие, то повышается чувствительность сосков и наблюдается выраженное набухание молочных желез. Проверить этот факт можно с помощью теста на беременность. Если он отрицательный, то следует повторить его через пару дней. Более точно установить факт беременности можно, сдав лабораторные анализы.

Если беременность не подтвердилась, нужно обязательно искать причину патологии. Она может быть весьма серьезной.

Отсутствие месячных на фоне боли в груди может быть вызвано:

• нарушением гормонального баланса;
• внематочной беременностью;
• мастопатией;
• онкологическими процессами.

Болеть грудь и отсутствовать месячные могут в пубертатном периоде или при наступлении климакса. Иногда грудь болит, но месячные отсутствуют при смене климата. Как правило, такой синдром характерен для метеозависимых женщин.

Что делать, если сильно болит грудь перед менструацией

Безусловно, когда сильно болит грудь перед месячными, необходимо провести обследование и выявить провоцирующие факторы.

Если серьезных патологий не будет обнаружено, то для снижения интенсивности боли можно воспользоваться следующими советами:

Придерживаться в период возникновения болевых ощущений специальной диеты. Из рациона следует убрать острые и соленые блюда; необходимо кушать как можно больше овощей и фруктов. Ограничить следует также прием крепкого чая и кофе.

Необходимо носить просторные и удобные бюстгальтеры, которые имеют сбоку специальную поддержку.

Нельзя массировать грудь, так как это увеличит интенсивность болевого синдрома и может вызвать отек.

Эффективными средствами для снятия боли в груди перед месячными являются препараты магния. Их рекомендуется принимать приблизительно за пару недель до начала менструации. Также рекомендуется принимать каждый день витамин Е. Приблизительно через месяц можно будет почувствовать значительное облегчение.

Как уменьшить болевые ощущения народными средствами

Существует много эффективных народных методов, которые рекомендуется применять, когда болит грудь перед месячными. Эффективным оказывается компресс из овощей. Для него используется свекла и лист капусты. Сырая свекла измельчается на терке и в неё добавляется немного меда, если на этот продукт нет аллергических реакций. После этого лист капусты отбивают, чтобы появился сок. Затем его укладывают на больную грудь и на него кладут свекольно-медовую смесь. Такой компресс накрывается полиэтиленом и укутывается. Доказано, что такая процедура не только уменьшает болевые ощущения, но и позволяет убрать мелкие уплотнения в молочной железе.

Позволяют нормализовать гормональный фон льняные семена. Чтобы уменьшить болезненные ощущения в груди перед менструацией, необходимо измельчить семечки и употреблять порошок по столовой ложке 2 раза в сутки, запивая его большим количеством воды.

Когда болит грудь перед месячными, облегчить боль можно успокаивающим отваром из валерианы, мяты, фенхеля и тмина. Для этого все компоненты необходимо взять в равных количествах и смешать. Затем одну чайную ложку смеси залить кипятком и оставить настаиваться на протяжении получаса. Это дневная доза. Процеженный и остывший отвар нужно выпить в 3 приема перед едой.

Положительный эффект при болях в груди оказывают физические нагрузки. Особенно полезным считается плавание. Также рекомендуется заниматься различными видами фитнеса или хотя бы быстрой ходьбой.

Народные целители рекомендуют в день, когда обычно возникает дискомфорт в груди, заварить и выпить ромашковый чай с яблоком и цедрой апельсина. Такой напиток обладает противовоспалительными и противоспазматическими свойствами, он поможет снизить интенсивность болевых ощущений.

Болезненные и дискомфортные ощущения в груди перед месячными привычны для подавляющего большинства женщин. Как правило, представительницы прекрасного пола начинают их чувствовать приблизительно за 10-12 дней до менструации и в некоторых случаях испытывают невыносимые страдания.

В такой ситуации девушки нередко задумываются, почему перед месячными болят молочные железы, и является ли это нормальным состоянием организма или патологией, требующей незамедлительного обращения к врачу.

Почему перед месячными начинает болеть грудь?

В норме, приблизительно на 12-14 сутки после начала очередного менструального цикла в крови женщины происходит значительный скачок роста концентрации гормонов эстрогенов. Это связано с тем, что в это время организм прекрасной дамы начинает готовиться к возможной беременности и последующей лактации.

Эстрогены локализуются преимущественно в жировой клетчатке, поэтому с ростом их концентрации увеличивается объем жировой ткани молочных желез. Железистые области груди также растут, поскольку при наступлении беременности им предстоит взять на себя основную роль в осуществлении лактации.

Ткань, из которой состоят молочные железы, обладает дольчатой структурой. Каждая из долек женской груди, в свою очередь, включает в себя железистую область, а также участки жировой и соединительной ткани. Когда приблизительно в середине менструального цикла жировые и железистые области начинают стремительно расти, соединительная ткань не успевает за ними и, как следствие, разрывается, что и вызывает интенсивную боль.

Именно эта причина и объясняет, почему перед месячными сильно болит и набухает грудь. Кроме того, под воздействием изменения концентрации таких гормонов, как прогестерон и пролактин, женские молочные железы нагрубают и отекают. Значительно повышается чувствительность груди, вследствие чего она начинает реагировать на любые внешние воздействия. Это также может способствовать возникновению болевых и дискомфортных ощущений, заметно ухудшающих общее состояние женщины.

Почему перед месячными болит только 1 грудь?

В редких случаях у девушек и женщин перед наступлением менструации болит только одна грудь. Хотя такая ситуация может быть обусловлена индивидуальными особенностями прекрасной дамы, все же в подавляющем большинстве случаев она свидетельствует о наличии такого заболевания, как .

При этом недуге происходит патологическое разрастание ткани одной из молочных желез, которое требует детального обследования и контроля со стороны врача. Чтобы исключить развитие болезни, в случае возникновения боли только в одной груди, следует обязательно обратиться к доктору.

Почему перед месячными перестали болеть молочные железы?

Наконец, некоторые представительницы прекрасного пола неожиданно обнаруживают, что у них перестала болеть грудь перед месячными, хотя раньше они всегда испытывали этот неприятный симптом. Такая ситуация может стать поводом для серьезного беспокойства, ведь женщина привыкает к протеканию определенных процессов в своем организме, и любые изменения ее пугают.

В действительности, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Подобное исчезновение боли, как правило, свидетельствует о нормализации гормонального фона или излечении от некоторых заболеваний репродуктивной системы. Между тем, иногда изменения такого рода могут свидетельствовать о , поэтому, вероятно, вам следует приобрести тест.

Боли в груди перед менструацией наблюдаются у более 90% женщин и девушек. Кто-то их практически не замечает, а у кого-то они невыносимы и снижают качество жизни. Почему же грудь болит перед месячными и что делать?

Содержание:

Причины боли в груди перед месячными

Болезненные ощущения в области груди примерно за 10-12 дней до начала месячных имеют научное название – мастодиния. Подобное явление абсолютно нормально, зачастую обусловлено разрастанием железистой ткани молочных желез. Это связано с тем, что перед выходом созревшей яйцеклетки из фолликула (вторая фаза менструального цикла, примерно 12-14 день) наблюдается резкое продуцирование гормонов эстрогенов (организм готовится к беременности), которые и оказывают влияние на молочные железы. Их ткань обладает дольчатой структурой, каждая из долек включает в себя железистую, соединительную и жировую ткань и имеет молочный проток. Именно в жировой клетчатке локализуются эстрогены, при увеличении уровня которых увеличивается и объем жировой ткани. Железистые области так же увеличиваются, готовясь к лактации. Под влиянием пролактина и прогестерона происходит нагрубание и отек молочной железы, повышение ее чувствительности, отсюда и боли. Чаще всего появлению такого физиологического состояния у женщин способствуют стрессы и нервное перенапряжение.

Интенсивность болей в каждом конкретном случае выражена по-разному, что определяется многими факторами, оказывающими влияние на гормональный фон (образ жизни, возраст, здоровье и тому подобное). Около 10-12 дней болит грудь перед месячными, с началом менструации, то есть не наступлением беременности, они сразу же исчезают.

Видео: Почему болит грудь перед месячными.

Что делать, если болит грудь перед месячными

Если подобное физиологическое состояние на женщину никак не влияет, дискомфорта не причиняет, то беспокоится и делать ничего не стоит. Если же боль в груди сохраняется и после начала месячных, следует посетить врача-специалиста, поскольку это является отклонением от нормы, провоцировать боли в данном случае могут разные причины (гинекологические заболевания, гормональные нарушения, простуды, нервное перенапряжение, опухоли и т.д.).

Беспокоиться по поводу боли в груди следует при кардинальном изменении течения цикла. К примеру, ваша грудь перед месячными никогда особо не болела, или наоборот, вы всегда знали о скором наступлении менструации именно по неприятному ощущению в груди – оба варианта являются нормой. А вот если вы видите, что течение цикла не такое, как обычно, причем повторяется несколько месяцев подряд, тогда нужно обратиться к специалисту. Обратиться к врачу стоит и тогда, когда привычные для вас нагрубание и боль груди перед менструацией вдруг не наблюдаются. Это может быть связано с понижением уровня прогестерона, что негативно сказывается на возможности зачать и выносить ребенка.

Чтобы быть уверенной в том, что подобное физиологическое состояние в вашем случае является нормой, рекомендуется два раза в год посещать гинеколога, раз в год маммолога и раз в месяц проводить самообследование молочных желез (поочередно подхватите снизу левую грудь левой, а правую – правой рукой, подушечками указательного, среднего и безымянного пальца свободной руки спиралевидными движениями ощупайте грудь, начиная с основания к соску).

При выявлении у себя во время самообследования уплотнения в молочных железах или кровянистых (гнойных) выделений из сосков необходимо обращаться к маммологу, если же подобные признаки отсутствуют, следует посетить гинеколога. Вовремя выявить и устранить их является приоритетной задачей. В каждом конкретном случае врач действует индивидуально. Общих методов устранения проблемы нет.

Для установки причины болей в груди перед менструацией назначается несколько анализов:

1. Анализ крови на гормоны (пролактин и гормоны щитовидной железы).
2. Анализ на онкомаркеры – показатели, риска раковых заболеваний женской репродуктивной системы.
3. УЗИ органов малого таза (7 день после окончания месячных).
4. УЗИ молочных желез (вторая фаза менструального цикла).

Как уменьшить болевые ощущения?

Для ослабления неприятных ощущений в груди перед менструацией необходим комплексный подход, включающий в себя диету во второй фазе менструального цикла с ограничением жидкости, соли, жиров; отказ от чая, кофе, алкоголя; от ношения тесной, обтягивающей или сдавливающей грудь одежды. Специалисты могут назначить во второй половине цикла магний содержащие препараты, гормональные средства контрацепции, растительные препараты против развития мастодинии. Хорошо принимать противовоспалительные и успокаивающие сборы, в составе которых присутствуют такие травы, как сабельник, татарник, крапива , пион, зверобой продырявленный, череда, лабазник, корень одуванчика, чистотел, манжетка.

Для предупреждения возникновения болей в груди перед месячными избегайте переохлаждений и стрессов. Самое главное, не занимайтесь самолечением, при беспокоящих вас болях обращайтесь к специалистам.

У многих женщин в разные отрезки жизни возникали боли в области груди. Данный симптом не является предпосылкой для паники или страха, однако он должен обратить на себя внимание, чтобы предпринять соответствующие меры. Когда боль ощущается в одной груди, а во второй ее проявлений и присутствия дискомфорта нет, то это сигнал посетить маммолога. Причин данного явления может быть несколько. Многие из них не представляют угрозу для женщины, а некоторые достаточно опасны.

Иногда перед месячными начинает болеть грудь

Локализующаяся в области молочных желез боль, называется масталгией. Это состояние может встречаться в двух видах, что представлено в таблице.

Циклическая масталгия

Данное явление имеет еще одно наименование – мастодиния. Связано оно с болями, которые локализуются в женских грудных железах. Именно масталгия способна создать ситуацию, когда болит одна грудная железа перед месячными, хотя обычно процесс затрагивает обе железы одновременно. Такие боли связаны с менструальным циклом и начинаются обычно за 2-7 суток до начала. Как правило, многие женщины не сталкиваются с особым дискомфортом, поскольку болезненность незначительна, наблюдается ощущение распирания в груди, жжение. Через несколько суток все это уходит.

При масталгии боль наблюдается лишь в одной груди

Однако некоторые женщины жалуются на сильные боли, которые нарушают привычный стиль жизнедеятельности. У пациентки ухудшается самочувствие, что свидетельствует об активизации патологических процессов.

Нециклическая масталгия

Такие боли не имеют связи с менструальным циклом. Их причина совершенно иная, часто зависящая от патологических изменений. Однако есть и естественные факторы, например боль может стать результатом беременности, когда гормональная перестройка провоцирует доминирующую роль эстрогена и хорионического гонадотропина. Под их влиянием происходит набухание долек молочных желез. Грудь становится чувствительной, а иногда и болезненной.

Боль различная по интенсивности – легкое жжение, пощипывание, сильное напряжение желез или тупая боль с отдачей в зону лопаток, поясницы, в верхние конечности. К завершению 1 триместра такие ощущения пропадают. С 20 недели грудь увеличивается, готовясь к кормлению. Возможен некоторый дискомфорт, однако боль не должна присутствовать.

Если болезненность долго не устраняется или наблюдается исключительно в одной железе, необходимо посетить врача.

В чем особенности физиологии

У женской молочной железы достаточно усложненная структура – там присутствуют ткани жирового, соединительного и железистого типа. Если нарушается их сочетание из-за любой причины, активизируются разнообразные изменения. Причем иногда они связаны с опасной симптоматикой. Одним из факторов, провоцирующих изменение структуры, являются гормоны. Причина в гормонозависимости груди, а сам фон меняется как под влиянием болезней и патологических процессов, так и вследствие смены фаз менструального цикла.

Из-за ПМС может возникать боль и дискомфорт в груди

Большинство женщин жалуется на болезненность или дискомфорт в молочных железах накануне менструации. Эти признаки относятся к симптоматике прогноза приближения ПМС. Однако особенность состоит в вовлечении в процесс двух грудей одновременно, поскольку они обе испытывают влияние действия гормонов.

Если перед месячными болит только одна грудь, то высока вероятность присутствия нарушений или патологии, а поэтому посещение врача будет необходимостью.

Какие заболевания могут быть

Когда болезненность в груди вызывается естественными причинами – менструальным циклом или беременностью, это вполне нормально. Однако есть ряд патологических нарушений, которые опасны для женщины и сопровождаются болью в молочных железах:

1. Мастопатия – недуг доброкачественного характера, связанный со сбоями в ее структурном строении. Патология может охватывать обе груди, но боль может ощущаться только в единственной.
2. Мастит, обусловленный воспалительными процессами в железе. Кормящие мамы жалуются на такое состояние из-за застоев молока, когда боли локализуются в единственной груди или в обеих сразу.
3. Киста – новообразование доброкачественного типа в виде полости. В ней содержится жидкость. При больших ее размерах возможны активные боли.
4. Фиброаденома – опухоль доброкачественного вида в тканях соединительного и железистого типа. Иногда сопровождается распиранием, жжением, болью.
5. Рак. На начальных этапах недуг не проявляется, а в последующем вызывает распирание, тяжесть, болевые проявления, гиперемию, появление выделений.
6. Травмы, повреждения механического характера, в том числе спровоцированные тесным и неудобным бельем.

Проблемы могут наблюдаться из-за наличия раковой опухоли

Если после месячных болит одна грудь, то следует рассмотреть вероятность не обусловленных патологией молочных желез факторов:

• растяжение в области грудных мышц из-за активных физических нагрузок в тренажерном зале или вследствие труда физического характера;
• некроз в тканях жирового типа вследствие отсутствия помощи в лечении проблем с организмом;
• болезни легких – ощущения в груди проявляются при кашле и движениях верхних конечностей, при глубоком вдохе;
• межреберная невралгия из-за передавливания нервных волокон или окончаний – боль становится сильнее, когда меняется поза тела или совершаются резкие перемещения;
• остеохондроз.

Как проводят диагностику

Часто пациентки жалуются, что перед месячными болит одна грудь, а состояние не улучшается после окончания цикла. Тогда следует обязательно обратиться за консультацией к врачу. Посещение клиники будет необходимым в таких ситуациях:

• появление не связано с менструацией;
• боль сопровождается сильным жжением и интенсивным распиранием в молочных железах;

При длительных болях необходима консультация врача

• локализация односторонняя, выраженная в отдельных зонах одной груди;
• со временем ощущение усиливается;
• одновременно проявляются и другие признаки – повышенная температура, изменение формы железы, появление узлов и образований, изменение цвета, появление выделений без связи с беременностью;
• боли ежедневные на протяжении от 2 недель;
• ухудшается самочувствие, нарушается работоспособность.

При подозрении на патологические изменения после прощупывания груди могут быть назначены инструментальные и лабораторные исследования:

1. УЗИ молочной железы и органов малого таза.
2. Обследование состояния гормонального баланса.
3. Рентгенография, дуктография, онкологические маркеры.
4. Пункция или биопсия.

О чем говорят боли в груди, об этом расскажет данное видео:

В чем заключается лечение

Когда болезненность груди незначительна, а дискомфорт уходит быстро, то лечение не будет назначаться. Мастопатия сопровождается постоянными болями. Причем может быть диффузной, когда увеличение и уплотнение груди равномерное, или фиброзной. Женщина будет ощущать тяжесть и распирание в груди, сосок становится болезненным. Поскольку недуг провоцируется эндокринными расстройствами, то женщине назначают средства для стабилизации гормонального фона.

Для эффективного устранения проблемы потребуется сбалансировать питание, откорректировать питьевой режим, подбирать удобную не травмирующую одежду.

Если боли вызваны патологическими процессами, то терапии подвергается тот недуг, который спровоцировал симптоматику.

Перед началом менструации многие женщины жалуются на тянущую боль в области левой груди, которая не утихает в течение всего дня. Почему левая грудь перед месячными болит, и может ли данный симптом указывать на развитие серьезных заболеваний?

Возможные причины возникновения неприятных ощущений

Если у женщины болит в левой груди перед месячными, она зачастую даже не обращает на это внимания. Дело в том, что многие дамы испытывают неприятную, тянущую боль в грудных железах перед началом менструации. Легче всего это объяснить тем, что в организме происходят серьезные гормональные перестройки, а грудь, как одна из самых чувствительных частей женского тела, на эти перестройки реагирует дискомфортом.

Перед началом менструации у женщины повышается чувствительность сосков, из-за чего также может возникать боль в груди. Именно поэтому в данный период рекомендуется носить максимально удобное белье, которое не будет сдавливать и без того чувствительный бюст.

Однако боли, связанные с гормональными перестройками чаще всего бывают симметричными, то есть болят обе груди, а неприятные ощущения могут не пропадать в течение всего дня. Если же перед месячными болит левая грудь, а состояние другой не вызывает никаких беспокойств, стоит насторожиться. Возможно, у дамы развивается очаговая мастопатия именно в области левой груди. Само это заболевание встречается очень часто и характеризуется появлением мелких новообразований, из-за которых в груди и возникает тяжесть. При мастопатии могут болеть как обе молочные железы, так и одна из них.

На ранних этапах развития болезнь лечится довольно легко, но если мастопатию запустить, женщине придется столкнуться с немалыми последствиями собственной легкомысленности в виде доброкачественных и злокачественных опухолей.

Кстати, сама раковая опухоль очень редко становится источником легкой боли в одной или в другой груди. Обычно злокачественные образования развиваются без каких-либо признаков, и на ранних этапах вообще не доставляют женщине дискомфорта. Резкая боль в области груди, которую невозможно унять даже самыми сильными медикаментами – симптом, характерный для позднего этапа развития раковой опухоли. Поскольку определить новообразование самостоятельно почти невозможно, женщине после 30-ти необходимо как минимум раз в год проходить обследование у маммолога.

Фиброаденома – довольно частая причина появления резкой, тупой боли в одной груди. Такое заболевание возникает из-за разрастания доброкачественной опухоли, которая перекрывает молочные протоки, вызывая резкие болевые ощущения. Данное заболевание обычно консолидируется только в одной груди, и именно в этой области возникает очаговая боль. Справиться с фиброаденомой можно посредством современных медицинских методов, но чем раньше женщина обратиться к врачу, тем будет лучше.

Не стоит исключать и того, что боли в левой груди возникли из-за серьезных проблем с внутренними органами. С левой стороны располагается сердце, именно здесь находится селезенка и большая часть желудка. Боли в данных органах могут привести к тому, что неприятные ощущения передадутся и в левую грудь. Обычно при развитии таких болезней боли то появляются, то исчезают, причем они могут нарастать с течением времени.

Порядок действий при боли в левой груди

Первое, что следует сделать девушке – это постараться понять область неприятных ощущений. Если перед месячными болит только сосок на левой груди, то проблема может быть в гормональных перестройках организма. Обычно женщины прекрасно знают свой организм, и ежемесячные боли в области груди, предвещающие менструацию, им хорошо знакомы.

Если же характер болей в левой груди внезапно изменяется, если дама чувствует, что область неприятных ощущений разрастается, а в груди появились новые образования, необходимо немедленно обратиться к врачу. Лишь специалист, тщательно прощупав грудь и сделав УЗИ, сможет определить причину появления беспокоящей проблемы.

Несмотря на то, что врач может поставить несколько вариантов диагноза, чаще всего женщина сталкивается с мастопатией. Именно это заболевание может носить очаговый характер, вызывая боль лишь в одной груди. Методов лечения мастопатии существует очень много, но на ранних стадиях врачи ограничиваются медикаментозными способами устранения проблемы. Таблетки в сочетании со специальными гелями, которые нужно втирать в грудь, помогут даме избавиться от неприятных симптомов. Если мастопатия уже находится в развитом состоянии и начала распространять свое воздействие на лимфатические узлы, применяются хирургические методы. Методы хирургического устранения поврежденных лимфатических узлов зачастую себя не оправдывает, ведь заболевание коварно и может вскоре вернуть отвоеванные позиции.

Еще одна особенность мастопатии кроется в том, что данная болезнь может мучить как женщин в возрасте, так и молодых дам, которые еще даже не начали вести активную половую жизнь. Коварная болезнь может маскироваться под менструальные боли в области груди, и поэтому многие дамы не обращают на заболевание внимания в течение длительного периода.

Если неприятные ощущения в области груди связаны с доброкачественными или злокачественными образованиями, врачи прописывают курс препаратов. В том случае, если болезнь продолжает прогрессировать, могут быть применены и хирургические методы воздействия.

Самолечение в случае возникновения такой проблемы вряд ли будет актуально. Дело в том, что человеку без специального медицинского образования сложно определить суть проблемы и назначить себе подходящее лечение. Неправильно поставленный диагноз может стать причиной того, что болезнь продолжит прогрессировать, а сама девушка при этом будет чувствовать усилившиеся боли.

Боли в левой груди, которые имеют слишком сильный характер или не исчезают в течение длительного срока, обязательно должны насторожить девушку. Обычно такие неприятные ощущения свидетельствуют о прогрессе каких-то болезней, и игнорируя первичные признаки заболевания, женщина влияет на свое дальнейшее самочувствие.

Гормоны во время менструального цикла и ПМС

Для того, чтобы понять, что такое ПМС, стоит сначала понять, что такое женские гормоны и как они влияют на репродуктивную систему женщин, потому что они управляют всеми процессами, связанными с менструальным циклом—от первой менструации до самой последней, каждый цикл без исключения зависит от гормонов.

Гормоны влияют не только на менструацию, но и на настроение, на способность выполнять физическую работу и даже на предпочтения в еде. Несмотря на то, что менструальный цикл у всех женщин зависит от одних и тех же гормонов, кто-то переносит такие изменения легко и незаметно для себя, а для некоторых это становится ежемесячным испытанием.

Что такое ПМС?

ПМС — это состояние, которое влияет на настроение, физическое состояние и поведение в определенные дни менструального цикла, обычно за несколько дней до начала менструации.

ПМС, как и многие другие аспекты женского здоровья, напрямую не связанные с деторождением, до сих пор мало изучено, а четких критериев оценки ПМС до сих пор не существует.

Результаты исследований говорят о том, что ПМС в той или иной степени подвержено от 5 до 97 процентов женщин.

На деле же, стоит отличать предменструальный дисфорический синдром (ПДС), который наблюдается у порядка 3-8% женщин от мифа о ПМС.

ПДС—это ежемесячно повторяющееся перед менструациями состояние, при котором отмечается как минимум 5 симптомов ПМС в настолько тяжелой форме, что мешают повседневной жизни женщины.

Так или иначе, множество женщин ежемесячно чувствуют симптомы, которые относятся к ПМС, и они вполне реальны.

Какие симптомы у ПМС?

Симптомы ПМС обычно слабо или умеренно выражены.

Около 80% женщин испытывает по крайней мере один из симптомов ПМС в степени, не мешающей им вести повседневную жизнь. Около 20-30% женщин испытывают ощутимые симптомы, которые могут влиять на отдельные аспекты повседневной жизни. У 3-8% наблюдается ПДС.

Тяжесть симптомов может варьироваться от цикла к циклу и также зависит от индивидуальной оценки каждой женщиной.

• Повышенная чувствительность груди

• Отечность

• Головные боли

• Усталость

• Угри и высыпания на коже

• Раздражительность

• Раздутый живот

• Повышенный аппетит

• Тревожность

• Грусть

• Диарея или запоры

• Подавленное настроение

• Боль в животе

• Чувствительность к свету и звуку

Почему возникают симптомы ПМС?

Причины возникновения ПМС до сих пор не ясны, но многие исследователи связывают его с изменениями в объеме гормонов и уровне серотонина в период за 5-10 дней до начала менструации.

Уровни гормонов эстрогена и прогестерона сначала повышаются, а прямо перед менструацией резко падают, и это, вероятно, может вызывать тревожность, раздражительность и перепады настроения, так как они модулируют активность в тех зонах мозга, которые связаны с симптомами ПМС. Серотонин—это один из нейромедиаторов, который сильно влияет на настроение и эмоции, его ещё называют «гормоном счастья».

Как работают женские гормоны?

Гормон эстроген и прогестерон играют огромную роль в теле человека и являются частью его эндокринной системы, контролирующей практически все функции нашего тела.

Более того, эти гормоны также вырабатываются и мужским организмом, только в меньших количествах, поэтому их обычно называют женскими гормонами. В женском теле они контролируют репродуктивную систему и сексуальное здоровье, включая либидо. Именно из-за того, что они играют такую важную роль, важно понимать, как они работают.

Эстроген

Эстроген—женский гормон, выделяемый яичниками, уровень которого в первые две недели менструального цикла растёт, вызывая рост эндометриальной ткани в матке. Эта фаза цикла называется фолликулярной. Резкое падение уровня эстрогена (и прогестерона) вызывает менструальное кровотечение. Он также влияет на здоровье сердца и костей. Активная выработка эстрогена начинается в подростковом возрасте, и с возрастом снижается, пока она не достигает менопаузы, когда менструации прекращаются.

Прогестерон

Уровень прогестерона повышается после овуляции, во время второй половины менструального цикла. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, поддерживая толщину маточного эндометрия для дальнейшего развития беременности. Если же зачатия не было, то уровень прогестерона падает, давая сигнал телу для начала отторжения утолстившегося эндометрия. Некоторые неприятные симптомы ПМС, такие как чувствительность груди, акне и отечность, связывают именно с этим гормоном.

Когда обычно начинается ПМС?

Симптомы ПМС у женщин возникают во второй половине цикла, после овуляции. Чаще всего самые сильные как психологические, так и физические симптомы ПМС наблюдаются за 3-4 дня до менструации, а затем пропадают с началом кровотечения. Симптомы ПМС могут начинаться и заканчиваться и в другое время: например, некоторые женщины начинают испытывать симптомы сразу после овуляции, а у некоторых они могут пропадать уже после окончания менструации, а не с её началом.

Как понять, есть ли у меня ПМС?

Чтобы понять, есть ли у вас ПМС удобнее всего пользоваться дневником симптомов, которые нужно отмечать в том же календаре, в котором вы отмечаете свой цикл. Если у вас есть смартфон, то сейчас есть множество приложений, в которых это удобно делать и которые даже могут самостоятельно подсказывать вашу статистику. Если симптомы проявляются примерно в одно и то же время каждый цикл, то наиболее возможная причина—это как раз ПМС.

В каких случаях нужно обратиться ко врачу?

Если физическая боль или другие симптомы не проходят или серьёзно влияют на вашу повседневному жизнь, это значит, что нужно показаться врачу.

Диагноз ПДС ставится, если у вас регулярно наблюдается один из симптомов, а затем исчезает в другие дни. Тем не менее, такие симптомы могут быть связаны со множеством других состояний, например, с эндометриозом, расстройствами работы щитовидной железы, синдромом раздраженного кишечника, анемией, болезнями соединительных тканей и ревматизмом, и врач должен будет их исключить.

Помните, что гормоны есть вообще у всех людей, и их уровень непостоянен.

ПМС это не повод для насмешек со стороны или для стыда, и Вы не становитесь во время него волшебным образом неадекватной: согласно исследованиям, перепады настроения с примерно одинаковой частотой случаются и у мужчин, и у женщин.

Одна грудь больше или меньше другой? Увеличивается бюст?

Нередко женщины могут наблюдать детали в своей внешности, которые не устраивают. Это может быть нос, глаза, уши и т.д., но особо пристальное внимание уделяется груди, так как она подчеркивает фигуру и является предметом сексуальности. Но нередко бывает, что одна грудь больше, чем другая.

К сожалению, у всех женщин наблюдается асимметрия молочных желез. У кого-то разница может составлять считанные миллиметры, что не считается поводом для беспокойства. А вот у некоторых грудь одна может быть больше другой на 1-2 размера. Данный эстетический дефект встречается достаточно редко. Как правило, такая разница бывает из-за резекции (удаления или частичного удаления) молочной железы. Это, как правило, причиняет стеснение и беспокойство за свое здоровье. Причин асимметрии груди может быть несколько, так же как и путей решения этой проблемы. В данной статье мы рассмотрим распространенные причины изменения в размере молочной железы, а также пути их решения.

Основанием, почему одна грудь меньше другой, может быть несколько. Но все их можно поделить на две группы: врожденную и приобретенную. Первый вариант может возникнуть из-за гормонального сбоя, нарушений в генетике или травме при рождении. Также в подростковое время у девочек можно наблюдать такую проблему, что одна грудь стала больше, чем другая. В 13-16 лет причин для беспокойства из-за этого нет, а вот если к 17-20 годам асимметрия так и осталась, то это повод для обращения к врачу.

Что касается приобретенной асимметрии, то причин насчитывается гораздо больше. В основном встречаются:

• деформация груди при беременности и родах;
• серьезное повреждение молочной железы;
• нарушения в позвоночнике;
• онкология;
• последствия хирургического вмешательства в область груди;
• киста;
• жировой некроз;
• изменение уровня гормонов.

При этом асимметрия груди способна выражаться несколькими вариантами:

• одна грудь стала ниже другой;
• значительная разница в размере между правой и левой молочными железами;
• разное расположение и величина сосков;
• недостаток объема груди и т.д.

Если одна грудь увеличилась, то нужно незамедлительно попасть на прием к маммологу, чтобы установить причину деформации. На приеме врач проведет осмотр молочных желез, назначит обследование и, если необходимо, лечение. Стоит учитывать и то, что затягивать к походу к специалисту не стоит, потому что могут возникнуть более серьезные заболевания.

Записывайтесь на консультацию к опытным специалистам клиники, которые помогли тысячам пациенток:

• Сергей Васильевич Сидоров, онколог-маммолог, пластический хирург, с опытом работы 40 лет, автор нескольких методик по восстановлению груди после удаления;
• Ногайцева Екатерина Сергеевна, онколог-маммолог, пластический хирург, талантливый врач, помогает пациенткам сохранить грудь, скорректировать форму и размер;
• Ищенко Елена Михайловна, онколог-маммолог, опыт работы 25 лет, поможет сохранить здоровье молочной железы, обнаружит заболевание на ранней стадии, специализируется на диагностике злокачественных образований молочных желез. 

Исправление асимметрии груди

В случае если грудь одна стала больше, а никаких заболеваний не выявлено, то можно обратиться к пластическому хирургу, который проведет маммопластику и устранит все дефекты.

На сегодняшний день используется несколько способов устранения асимметрии груди:

• Увеличение груди при помощи имплантатов. Этим способом можно исправить практически любые виды асимметрии молочных желез. Исходя из проблемы, а также пожеланий пациентки, можно установить один имплантат или два, но разного размера.
• Липолифтинг – отличный вариант при незначительном увеличении одной груди. Данная процедура подразумевает то, что жир, который забирают из других частей тела, пересаживают в грудь.
• Редукционная маммопластика – уменьшение одной молочной железы. Данная операция проводится, если есть существенное увеличение одной из молочных желез при нормальном развитии второй. В данном случае установка имплантата не обязательна.
• Мастопексия – отличное решение в случае, когда одна грудь стала ниже другой. Благодаря подтяжке, можно исправить такой дефект, как обвисание молочной железы, особенно после кормления грудью.
• Коррекция размера и формы соска и ореолы. Данная процедура позволяет устранить различные дефекты сосков.
• Реконструкция груди после удаления молочной железы или одномоментная операция по удалению злокачественной опухоли и восстановлению формы и размера. 

Если вы заметили, что у вас грудь одна меньше другой, то это повод для похода к маммологу. Современная медицина поможет вам выявить причины асимметрии, а также найти пути ее устранения. В «Клинике Пасман» работают опытные пластические хирурги врачи, которые помогут вам восстановить грудь. Пластический хирург предложит несколько способов коррекции и рекомендует оптимальный вариант, с учетом состояния здоровья и особенностей молочных желез, формы груди и желаемого результата.

Записывайтесь на консультацию к опытным пластическим хирургам:

• Сергей Васильевич Сидоров, онколог-маммолог, пластический хирург, с опытом работы 40 лет, автор нескольких методик по восстановлению груди после удаления;
• Ирина Владимировна Шмарина, пластический хирург, врач с опытом работы 20 лет, подберет оптимальный вариант, владеет всеми методиками коррекции формы и размера молочных желез;
• Ногайцева Екатерина Сергеевна, онколог-маммолог, пластический хирург, талантливый врач, помогает пациенткам сохранить грудь, скорректировать форму и размер.

Почему пациенты выбирают клинику и доверяют хирургам

Медицинский подход к красоте. Хирурги помогут стать уверенней, решат проблему и исполнять мечту.

• Честная медицина – здоровье на первом месте. Наши врачи не делают эстетические операции, если это может навредить здоровью. Не навязывают услуги. Опираются на индивидуальные особенности пациента – используют персонализированный подход.
• В сложных случаях собираем консилиум. Терапевт, гематолог, гинеколог или анестезиолог обсудят состояние здоровья пациента. Это поможет увидеть ситуацию с разных сторон, а значит, правильно подготовить пациента, составить безопасный план операции, подобрать наркоз.
• Снижаем риски – собственная операционная, реанимация и стационар. После операции пациент находится под наблюдением анестезиолога-реаниматолога и медсестры в специальной палате интенсивной терапии.  

Увеличение (набухание) груди перед месячными: уплотнение в молочной железе

Содержание

Практически каждая женщина ощущает увеличение груди перед месячными. Отмечается некоторая болезненность желез, чувствительность. Изменяется их форма, окрас сосков. Обычно подобные преображения начинаются примерно за неделю до ежемесячных кровотечений. Но почему так происходит и является ли это показателем нормы? Почему болят молочные железы и набухают перед месячными? На эти и другие вопросы даст ответы наша статья.

Естественные и неопасные причины

Что же происходит с грудью перед месячными? Во второй половине цикла в грудных железах начинаются изменения. Такое увеличение груди может навести женщину на мысль о том, что скоро придут критические дни.

Увеличение груди отмечается также при овуляции.

Иногда набухание говорит о наступлении беременности, размер бюста становится больше. Если в установленное время месячные не начинаются, нужно купить в аптеке тест.

Перед менструацией грудь увеличивается и побаливает в силу естественных причин. Обычно в этот период организм начинает накапливать лишнюю жидкость, на фоне чего и увеличивается железа. А также происходит повышение выработки гормонов (повышается уровень прогестерона), которые также сказываются на состоянии женского организма.

Узнайте почему болят грудные железы в середине цикла из статьи по ссылке.

Возможные патологические причины

После того как месячные заканчиваются, налитая грудь возвращается к привычным размерам, соски становятся не такими чувствительными, повышенной болезненности не наблюдается. В случае, если этого не происходит, нужно срочно показаться маммологу. А также поводом для беспокойства должна стать следующая симптоматика:

• наличие уплотнений в одной или обеих молочных железах перед месячными;
• коричневые выделения из железы до начала месячных;
• ощущения, которые вызывают дискомфорт.

При первых же подозрительных признаках, которые женщина не наблюдала до этого, нужно скорее проконсультироваться со специалистом. Особенно когда возраст перешагнул за 40.

Причин патологического увеличения молочных желез может быть множество. Самыми распространенными факторами риска называют:

1. Болезни гинекологического характера. Их достаточно много, диагностикой должен заниматься только специалист, а самостоятельно установить диагноз никак не получится.
2. Тромбофлебиты. Очень опасны, их провоцируют патологии кровеносных сосудов и их расширение.
3. Проблемы с органами внутренней секреции. Чаще всего это щитовидка и надпочечники, которые ответственные за выработку гормонов.
4. Новообразования в молочных железах. Это может быть не только мастопатия, но и разнообразные кисты, абсцессы и пр.
5. Травмы. Тоже могут приводить к видоизменению желез.
6. Доброкачественные и онкологические опухоли.

Выделения из желез

Являются ли они нормой? Сложно ответить, ведь каждый организм индивидуален. Но то, что незадолго до месячных, наряду с набуханием и болезненностью груди, часто появляются разнообразные выделения, факт. В норме их количество минимальное, а консистенция – прозрачная.

Подобные явления могут не прекращаться до самых месячных. Нормальный объем выделений в такой период – тоже весьма спорный вопрос. Обычно отмечается выделения пары капель жидкости при надавливании на соски. А бывают ситуации, когда перед месячными молочные железы вовсе не набухают.

Гинекологи утверждают, что выделения перед менструацией – вполне нормальное явление, свидетельствующее о нормальном течении этой фазы цикла.

Диагностические мероприятия

Если девушка ощущает дискомфорт в груди до наступления месячных, который длительное время не проходит и не заканчивается с окончанием менструации, ей предложат пройти ряд обследований, чтобы выяснить причины отклонений.

Необходимо сдать гормональный анализ, при необходимости – онкомаркеры на содержание в крови специфического белка для выявления онкологии.

Обязательно проходят УЗИ ОМТ (на 7 день менструального цикла), молочных желез. По результатам анализов врач выяснит причину отклонений и предложит адекватное лечение, прием медикаментозных препаратов.

Как устранить неприятные ощущения

Мы разобрались, почему грудь перед месячными набухает. От дискомфортных ощущений, если набухла грудь, возможно избавиться, соблюдая некоторые простые рекомендации. Но помните, что самолечение, особенно медпрепаратами, опасно для здоровья, поэтому прежде чем использовать какой-либо метод, нужно проконсультироваться со своими гинекологом. Самостоятельно можно исправить ситуации такими способами:

1. Отказ от жирной пищи. Тяжелая пища усложняет работу сердца, способствует набору лишнего веса, неблагоприятно сказывается на состоянии всех органов и желез.
2. Свести к минимуму употребление кофе, чая и шоколада, если грудь наливается.
3. За 10 дней употреблять меньше соли и соленых продуктов. Соль увеличивает задержку жидкости.
4. Заниматься зарядкой, она снизит нагрубание желез.
5. Ограничить ношение бюстгальтера. Это не значит, что от него стоит вовсе отказаться. Но не стоит надевать его дома. А
6. льтернативой может стать спортивный топ – он отлично поддержит грудь, если она налилась, и не сдавит ее.
7. Использовать компрессы. Если дискомфорт сильный и грудь очень увеличилась, отмечается припухлость, облегчить состояние помогут примочки. Но их нельзя прикладывать непосредственно на грудь, лучше – через полотенце.
8. Принять обезболивающее. Если боль сильная, а дискомфорт невыносимый, выпейте таблетку ибупрофена или аспирина. Но не увлекайтесь лекарствами, они приносят лишь временное облегчение.
9. Выполнять дыхательные упражнение, которые снижают стресс.
10. Принять ванну. Она расслабит тело. Положительный эффект оказывают и пешие прогулки.
11. Увеличить прием натуральных мочегонных. Такой эффект оказывают многие продукты питания – огурцы, петрушка и т. д. Их употребление поможет избавиться от лишней жидкости, снять отек и чрезмерное наливание, а отсутствие в рационе усугубит ситуацию.

Всем женщинам нужно внимательно относиться к своему организму и реагировать даже на малейшие изменения в нем. Набухание груди перед менструацией – не исключение. Следите за интенсивностью болезненных проявлений, размером, на который увеличивается грудь, время, которое длятся неприятные ощущения, отмечайте все, что произошло.

Каждый месяц рекомендуется проводить самообследование грудных желез, это поможет не пропустить развития патологических процессов, уплотнений и т. д. При любых изменениях тут же обращайтесь к врачу.

И даже если изменения не наблюдаются, помните о необходимости профилактических осмотров у маммолога, посещать его следует хотя бы раз в год, а после 40 – каждые полгода.

Как предупредить появление боли

Зная, почему перед месячными набухают молочные железы, целесообразно приступить к борьбе с симптомом. Случается, что грудь набухает достаточно рано, за 2 недели до кровотечения. Есть небольшие хитрости, прибегнув к которым можно предотвратить набухание груди и появление болезненных ощущений.

1. Если принять спазмолитик при первых симптомах набухания, то получится предупредить сильную болезненность.
2. За неделю до предполагаемых месячных рекомендуется употреблять белок, что уменьшит боль в грудях.
3. Снять неприятную симптоматику поможет употребление небольшого количества шоколада.
4. За несколько дней до регул исключите или максимально ограничьте употребление хлебобулочных изделий, это исключит наливание ткани железы.

Набухание груди перед месячными – естественный процесс, который касается каждой женщины. Если другой неприятной симптоматики не возникает, после месячных грудь приходит в обычное свое состояние, поводов переживать нет. Повышается риск патологий и заболеваний только при появлении специфической симптоматики, в этом случае срочно обратитесь к врачу.

Как меняется ваша грудь в течение месячного цикла

Мира Адора

Почему вам следует знать об изменениях вашей груди в течение месяца? Прежде всего, это помогает вам узнать об изменениях в вашем теле. Если вы не знаете о регулярных изменениях вашей груди, вы можете запаниковать из-за уплотнений или меняющихся размеров. И, во-вторых, знание того, как меняется ваша грудь, поможет вам узнать, когда нужно проверить размер бюстгальтера и как отрегулировать его в соответствии с вашими ежемесячными потребностями.

Фаза 1: Они уплотнены

Это может быть для вас самым страшным этапом, особенно если вы слышали ужасные истории об уплотнениях или у вас только что начались менструации. Вы можете быть удивлены, узнав, что это совершенно нормально, и этому есть вполне разумное научное объяснение.

У некоторых женщин прямо перед менструацией в груди появляются фиброзно-кистозные образования, которые набухают из-за гормональных изменений. Вы можете почувствовать их, когда принимаете душ или (если вы очень чувствительны) даже когда поправляете бюстгальтер.

Если вы чувствуете комки в груди, мысленно проверьте, насколько близка менструация. Если это на правильной фазе, непосредственно перед менструацией, вы можете подождать до окончания менструации, чтобы увидеть, сохраняются ли уплотнения.

Фаза 2: они становятся мягче и меньше

По мере того, как менструальный цикл подходит к концу (обычно около 7 дней), вы можете заметить, что ваша грудь становится меньше и немного обвисает. Опять же, это нормальная часть цикла. Во время овуляции и перед менструацией в груди накапливается как эстроген, так и прогестерон. Эти гормоны вызывают появление небольших комочков в груди, а также вызывают ее набухание.

(прокрутите вниз, чтобы узнать больше)

Во время менструации эстроген и прогестерон в вашей груди вытекают, и вы заметите, что ваша грудь становится меньше и мягче. Ваше тело восстанавливается для следующего месячного цикла. Однако, если изменение происходит на любом другом этапе цикла, вы можете проверить его, просто на всякий случай. Это также, вероятно, время, когда вы возвращаетесь к своим обычным размерам бюстгальтера от вашего периодического бюстгальтера, если у вас есть специальный запас для этой части цикла.

Фаза 3: они веселые

В фазе, предшествующей овуляции, и во время овуляции в груди накапливается эстроген. Это здоровое наращивание, увеличивающее грудь и делающее кожу более эластичной, а значит, более упругой. Это хорошо, верно? Ну да! Если вы планируете фотосессию или красивый наряд, никогда не будет более идеального времени месяца. Если у вас регулярные менструации, вы находитесь в идеальном положении, чтобы планировать будущее.

Это может показаться поверхностным, но это часть нормального месячного цикла. Еще один хороший и полезный результат наблюдения за вашей упругой грудью заключается в том, что он готовит вас к следующим этапам, предшествующим менструации. Поскольку у вас в голове есть цикл, вы уже можете предвидеть, на что вам нужно обратить внимание и к чему подготовиться в цикле.

Фаза 4: Они полные и упругие

Да, мы постоянно упоминали эти слова, но они очень важны для понимания того, как ваша грудь меняется и проходит через разные циклы. Эстроген делает вашу грудь упругой и упругой во время овуляции. После завершения периода овуляции вы заметите, что ваша грудь не станет меньше, но она изменит форму и станет более полной и упругой.

Это происходит потому, что уровень эстрогена начинает падать после овуляции. Другой гормон, прогестерон, начинает накапливаться. Прогестерон – это гормон, который помогает организму подготовиться к возможной беременности. В результате грудь начинает расти, а иногда молочные протоки набухают, готовясь принять ребенка и вскормить его грудью. Если вы не беременны, прогестерон будет продолжать накапливаться до начала менструации. Тогда и только тогда, как мы отмечали в фазе 2, уровни эстрогена и прогестерона начнут снижаться.

Фаза 5: Они кривые

Вполне нормально, что одна грудь меньше другой. Наша грудь состоит из жира, и обычно грудь на стороне доминирующей руки будет меньше, потому что при выполнении обычных повседневных задач «сжигается» больше жира. Однако по мере того, как месячный цикл переходит от части к части, вы можете заметить, что ваша грудь становится более неравномерной, чем обычно. Если в течение короткого периода времени не происходит очень резкого и заметного изменения, это нормально.

Во время овуляции ваша грудь будет наиболее симметричной по сравнению с другими периодами месячного цикла. В любое другое время ожидайте некоторой перекоса, так как ваша грудь набухает от прогестерона, уплотняется перед менструацией или размягчается сразу после менструации. Ваша грудь не будет изменять размер с той же скоростью, всегда оставляя некоторую перекосность в смеси.

Нечего бояться, если вы знаете, что ищете. Веселого и здорового месяца!

 

Использование более здоровых продуктов также является частью ухода за собой! NannoPad® с полностью натуральным средством для облегчения дискомфорта, встроенным в гигиеническую прокладку из органического хлопка, представляет собой настоящую инновацию для более здорового периода. Получите бесплатную пробную версию здесь.

Мира Адора — писатель-фрилансер из США. Она любит делиться знаниями и интересами, связанными с технологиями, бизнесом и путешествиями, занимаясь созданием контента. Когда она не работает, она пьет Netflix.

 

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно представляют или отражают взгляды Nannocare.  Nannocare не является аффилированной, связанной, авторизованной, одобренной или каким-либо образом официально связанной с  автором этой статьи или какой-либо из ее дочерних компаний или ее аффилированных лиц.  

Увеличивается ли грудь перед месячными? Эксперты говорят да

Woman & Home поддерживается аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.

Кредит: Getty

Увеличивается ли грудь перед месячными? Ответ: решительное да по всем направлениям. Даже если вы научились измерять размер бюстгальтера, вы можете получить разные результаты в зависимости от того, когда вы измеряете, особенно во время цикла.

И чаще всего лучшие бюстгальтеры на рынке не могут адаптироваться к нашим меняющимся размерам груди в течение месяца — даже более удобные варианты, такие как лучшие бюстгальтеры без бретелек и бюстгальтеры без косточек или эластичные бюстгальтеры без косточек. Хорошей новостью является то, что мы все в одной лодке, но чтобы помочь нам лучше понять, как работает наше тело, мы заручились помощью некоторых доверенных экспертов, чтобы ответить на наши вопросы, связанные с бюстом.

Почему размер бюстгальтера меняется во время цикла?

Теперь о научной части. Как и в случае с самыми необычными явлениями в организме, изменение размера бюстгальтера во многом связано с гормональным влиянием.

«Эстроген и прогестерон влияют на размер вашей груди во время цикла», — объясняет доктор Энн Хендерсон, гинеколог и специалист по менопаузе.

«Эстроген, который является преимущественно женским гормоном, оказывает стимулирующее действие на ткани молочной железы. Это объясняет большинство колебаний размера в течение месяца. Он также повышает эластичность кожи, что может изменить общий вид ткани молочной железы, увеличивая бюст с естественным эффектом лифтинга».

Сиськи побольше и пободрее? Все идет нормально.

С другой стороны, прогестерон может быть причиной некоторых наиболее неприятных побочных эффектов изменения размера груди.

«Повышение уровня прогестерона приводит к увеличению размера груди из-за задержки жидкости, но также имеет тенденцию вызывать усиление боли, дискомфорта и чувствительности», — объясняет доктор Энн.

В какой момент цикла у меня будет самая большая грудь?

«Все люди разные, но я бы сказала, что обычно люди замечают, что их грудь становится больше во время предменструальной фазы, после овуляции и перед кровотечением», — говорит Клэр Бейкер, тренер по месячным и автор книги «50 фактов, которые нужно знать о менструациях» 9.0003 .

Если вы заметите действительно значительные изменения в вашем бюсте в течение месяца, вы не одиноки.

«У женщин, которые очень чувствительны к гормональным и инсулиновым колебаниям, размер груди может измениться на размер чашки или больше в течение месяца», — объясняет доктор Энн. «Это также может быть отражено в размере платья, которое увеличивается за неделю до менструации, прежде чем снова вернуться к исходному размеру».

То, что вы едите, также может влиять на то, как вы измеряете размер бюстгальтера.

«Известно также, что диета, богатая углеводами, увеличивает размер груди, — продолжает доктор Энн. «Во многом это связано с задержкой воды. Предменструальная тяга означает, что некоторые женщины увеличивают потребление углеводов по мере приближения менструации, что может усугубить влияние гормонов на ткань молочной железы».

В какой момент цикла мне следует измерить размер бюстгальтера?

Жестких правил определения размера бюстгальтера не существует, но для получения точного результата профессионалы рекомендуют проводить примерку бюстгальтера примерно в середине цикла.

«Вы хотите измерить свой бюст, когда ваша грудь наиболее устойчива, что, как правило, происходит через неделю после менструации и перед периодом фертильности», — говорит Кэти Вейр, «шептунья по бюстгальтерам» Curvy Kate.

Если вы обнаружите, что ваш бюст вываливается из-под обычного бюстгальтера по мере приближения менструации, возможно, стоит приобрести новый бюстгальтер, особенно для этого времени месяца.

Тип бюстгальтера, который вы носите, также важен.

«Бюстгальтер с эластичным кружевом на чашках отлично подходит для тех дней, когда вам нужно немного больше места», — советует Лаура Франклин, менеджер по работе с клиентами в Bravissimo.

«Ваш специальный «периодический бюстгальтер» может быть с мягкой чашкой или на размер больше, чтобы вы могли приспосабливаться к ежемесячным колебаниям без ущерба для комфорта», — добавляет Кэти.

Хорошая поддержка важнее, чем когда-либо, когда ваша грудь самая большая, так как в это время связки, удерживающие вашу грудь упругой, испытывают наибольшую нагрузку. Это может звучать глупо, но спортивные бюстгальтеры в наши дни — отличный выбор, особенно по сравнению с другими типами бюстгальтеров. Они не только достаточно удобны, чтобы носить их весь день, но и обеспечат необходимую поддержку.

Как еще может измениться грудь во время цикла?

Если изменения размера недостаточно, есть и другие способы изменить вашу грудь в течение месяца.

«Уплотнение имеет тенденцию возникать на протяжении всего цикла, и грудь может ощущаться довольно неровной и текстурированной», — объясняет доктор Энн. «Это во многом связано с увеличением железистой структуры, когда ваше тело готовится к потенциальной беременности.

«Этот показатель обычно достигает пика примерно в то же время, когда увеличивается размер вашего бюстгальтера, ближе к концу месяца, когда начинается менструация. Примерно в это же время грудь становится болезненной и нежной».

Нормально ли испытывать боль в груди при изменении размера бюстгальтера?

«Боль в груди, или масталгия, если использовать ее медицинское название, вызывается гормональными колебаниями во время месячного цикла, — объясняет доктор Энн. «На это может влиять ряд факторов, в том числе повышение и понижение уровня эстрогена и прогестерона, а также уровень инсулина (на который влияет диета).

«По самой своей природе грудь чувствительна, и боль легко возникает из-за большого количества нервных рецепторов в ткани. Они существуют, чтобы помочь с грудным вскармливанием».

К счастью, ежемесячная боль в груди не вызывает беспокойства. На самом деле, это настолько распространено, что доктор Энн считает это совершенно нормальным.

Как уменьшить ежемесячную боль в груди?

Как и все предменструальные симптомы, боль в груди должна исчезнуть через пару дней, а ко второму дню менструации грудь вернется к нормальному размеру бюстгальтера.

Если простоты недостаточно, чтобы облегчить боль, вы можете попробовать изменить образ жизни.

«Убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь, пьете много воды, хорошо питаетесь и заботитесь о своем кишечнике — все это уменьшит боль в груди», — говорит Клэр. «Были некоторые исследования, которые также показали связь между потреблением кофеина и болезненностью груди в течение цикла». Таким образом, отказ от утреннего кофе может быть хорошим началом.

«Отслеживание и составление графика вашего цикла поможет вам заметить закономерности, когда вы страдаете от боли и отека груди, чтобы вы могли предпринять шаги для устранения симптомов», — добавляет Клэр.

Лучшие бюстгальтеры по категориям

(открывается в новой вкладке)

Бюстгальтер без бретелек Wonderbra Ultimate

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

Посмотреть (откроется в новой вкладке)

Посмотреть все цены

Цена снижена

(откроется в новой вкладке)

Кружевной бюстгальтер Figleaves Millie Lace

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

15 фунтов стерлингов

(откроется в новой вкладке)

5 90 фунтов стерлингов в новой вкладке)

Посмотреть (открыть в новой вкладке)

Посмотреть все цены

(открыть в новой вкладке)

Кружевной бюстгальтер с глубоким вырезом Boux Avenue Mollie

(открыть в новой вкладке)

(открыть в новой вкладке)

26 фунтов стерлингов

(откроется в новой вкладке)

Посмотреть (откроется в новой вкладке)

Посмотреть все цены

Джесс Бич — опытный редактор отдела моды и красоты с более чем восьмилетним опытом работы в издательской индустрии. Она писала для woman&home, GoodtoKnow, Now, Woman, Woman’s Weekly, Woman’s Own и Chat, а также является заместителем редактора отдела моды и красоты в Future PLC. Одержимая красотой, Джесс перепробовала все, от криотерапии до химического пилинга (за исключением Саманты в «Сексе в большом городе», достойной покраснения), и брала интервью у экспертов, включая Джо Мэлоун и Тринни Вудалл.

Месячные или беременность? Симптомы и возможные причины

Боль в груди, также известная как масталгия, может быть вам знакома. Боль может ощущаться как нежность, стеснение или острая жгучая боль.

Боль обычно классифицируют как циклическую или нециклическую. Циклическая боль в груди связана с вашим менструальным циклом и обычно проходит после менструации. Этот тип боли в груди можно описать как тяжелую, тупую или ноющую. Это может быть связано с опухшими или комковатыми грудями. Обычно он поражает обе груди, особенно внешнюю и верхнюю части, и может иррадиировать в подмышки.

Пройди тест

Узнайте, что ты можешь делать с нашим Health Assistant

Нециклическая боль в груди не связана с менструальным циклом. Она может быть прерывистой или постоянной и описывается как болезненная, жгучая или стянутая. Обычно поражает одну грудь и может быть локализованным.

Боль в груди перед менструацией

Боль в груди перед менструацией может сопровождаться болезненностью и отечностью. Это частый симптом предменструального синдрома (ПМС). В менее распространенных случаях сильная боль в груди перед месячными, а также болезненность и отек могут также указывать на фиброзно-кистозную болезнь молочной железы.

В большинстве случаев острая боль в груди перед менструацией вызвана колебаниями уровня гормонов. Уровни гормонов эстрогена и прогестерона изменяются во время вашего нормального менструального цикла. Эти гормоны подготавливают вашу репродуктивную систему и грудь к потенциальной беременности. Эстроген вызывает увеличение молочных протоков. Прогестерон вызывает набухание молочных желез. Ваша грудь может болеть из-за этих изменений.

Пик уровня эстрогена приходится на середину цикла, а уровень прогестерона повышается в течение недели перед менструацией.

Основными признаками и симптомами боли в молочных железах перед менструацией являются тяжесть и болезненность в обеих молочных железах. Некоторые люди испытывают тупую боль в груди. Ткань молочной железы может быть грубой или плотной на ощупь. Симптомы могут появиться за неделю до менструации и постепенно исчезнуть после нее. Большинство людей не испытывают сильной боли в груди перед менструацией.

Боль в груди перед менструацией может уменьшиться по мере приближения менопаузы из-за естественных изменений уровня гормонов, происходящих с возрастом.

В некоторых случаях врачи предлагают лечить боль в груди безрецептурными нестероидными противовоспалительными препаратами. Эти лекарства также могут облегчить менструальные спазмы.

Людям с умеренной или сильной болью в груди перед менструацией следует обратиться к своему лечащему врачу, который может порекомендовать наилучшее лечение. Диуретики могут уменьшить задержку воды, отек и болезненность. Используйте эти лекарства только под руководством вашего поставщика медицинских услуг.

Некоторые люди сообщают, что при приеме оральных контрацептивов они испытывают меньше боли в груди. Однако боль в груди сама по себе обычно не лечится оральными контрацептивами. Иногда оральные противозачаточные таблетки даже ухудшают симптомы. Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах, которые вы испытываете. Если вы хотите начать принимать оральные контрацептивы, они могут помочь вам найти лучший вариант для вас.

Вы также можете справиться с болью в груди и другими симптомами менструации, изменив образ жизни. Вы можете носить спортивный бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь. Вы также можете носить бюстгальтер ночью, чтобы обеспечить дополнительную поддержку во время сна.

Диета может играть жизненно важную роль в возникновении симптомов, которые вы испытываете перед менструацией. Алкоголь, кофеин и продукты с высоким содержанием соли и жира могут усилить предменструальный дискомфорт в груди. Исключение или сокращение этих продуктов и напитков из своего рациона за неделю до менструации может помочь справиться с некоторыми неприятными предменструальными симптомами или предотвратить их. Соблюдайте диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, которая содержит много цельного зерна и овощей.

Некоторые витамины также могут помочь облегчить боль в груди и другие предменструальные симптомы. Прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

Вы также можете включить в свой рацион разнообразные продукты, богатые питательными веществами. Некоторые из них включают кукурузное, оливковое, рапсовое и сафлоровое масла, арахис, шпинат, фундук, морковь, овсяные отруби, бананы, коричневый рис и авокадо.

Боль в груди за неделю до месячных: стоит ли волноваться?

Пик вашего уровня прогестерона приходится на неделю перед менструацией. Прогестерон вызывает набухание молочных желез, что приводит к боли и болезненности молочных желез. Испытывать предменструальную боль в груди за неделю до менструации — это совершенно нормально, и не о чем беспокоиться.

Боль в груди за две недели до менструации: на что она указывает?

Боль в груди за две недели до менструации может возникнуть из-за колебаний гормонов, которые происходят в середине менструального цикла или во время овуляции. Это может привести к боли в груди за две недели до менструации, а также к ощущению тяжести в груди.

Боль в груди во время менструации

Боль в груди, которая начинается за неделю или две до начала менструации, может продолжаться в течение всей менструации и постепенно уменьшаться после окончания менструации.

Боль в груди после менструации

Если у вас болит молочная железа после менструации, возможно, это не связано с менструацией. Вместо этого это может быть нециклическая боль, вызванная чем-то другим. Это может повлиять на одну или обе груди. Некоторые возможные объяснения боли в груди после менструации включают беременность, травму груди, неподходящий бюстгальтер, мастит и фиброзно-кистозные изменения груди. Костохондрит и растяжение связок спины, плеча или шеи также могут ощущаться как боль в груди. Прием некоторых лекарств, таких как антидепрессанты и оральные контрацептивы, также может вызвать боль в груди после менструации. Операция на груди и последующее образование рубцовой ткани также могут привести к боли в груди.

Большинство видов рака молочной железы не вызывают боли. Но если вы испытываете боль в груди после менструации, которая не проходит, вам следует немедленно обратиться к врачу, особенно если у вас есть какие-либо из следующих признаков и симптомов.

• Припухлость в груди
• Любые прозрачные или кровянистые выделения из соска
• Симптомы инфекции молочной железы, включая гной, лихорадку, покраснение или болезненность
• Боль или припухлость в груди без какой-либо причины или без нее выздоравливай

Боль в груди во время менструации и боль в груди при беременности: в чем разница?

Для многих людей изменение груди является одним из самых ранних признаков беременности. Беременность влияет на уровень эстрогена и прогестерона в организме. Эстроген усиливает рост протоков молочной железы, а прогестерон поддерживает рост и образование тканей, вырабатывающих молоко. Ваша грудь может быть опухшей, чувствительной, нежной или болезненной на ранних сроках беременности из-за этих гормональных изменений. Ваша грудь также может казаться более тяжелой и полной. Эти изменения обычно происходят через одну-две недели после зачатия и могут продолжаться до тех пор, пока не стабилизируется уровень прогестерона.

Симптомы ПМС, такие как боль в молочных железах, болезненность и припухлость, могут возникать во второй половине менструального цикла. Симптомы, как правило, наиболее серьезны непосредственно перед началом менструации. Ваша грудь может казаться плотной и бугристой, особенно во внешней области. Боль в груди, вызванная менструацией, может ощущаться как тупая боль с ощущением тяжести и полноты. Боль обычно постепенно уменьшается после менструации.

Боль в груди может появиться за неделю до начала менструации и постепенно уменьшаться после нее. Вы можете принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль в груди. Вы также можете внести определенные изменения в образ жизни, чтобы облегчить боль. Боль в груди после менструации, которая не проходит, может не иметь никакого отношения к вашему менструальному циклу. Если у вас есть боль в груди, не связанная с вашим менструальным циклом, которая не проходит, и есть сопровождающая опухоль, выделения из сосков или признаки инфекции молочной железы, немедленно обратитесь к врачу.

Почему моя грудь увеличивается во время месячных? Эксперты говорят, что это нормально, но вот как с этим справиться

Мне кажется, или месячные были бы намного приятнее, если бы вам не нужно было беспокоиться ни о чем, кроме того, что происходит ниже вашей талии? Не поймите меня неправильно — менструальные спазмы могут быть ужасными (и я, конечно, знаю это по собственному опыту), но я начинаю думать, что в это время месяца было бы намного меньше хлопот, если бы другие части женского тела просто остался в стороне. Например, почему мои сиськи увеличиваются во время менструации и почему они должны так сильно болеть за эту неделю кровавых страданий? Да, я понимаю, что ваш менструальный цикл является признаком того, что ваше тело способно вынашивать детей, и да, я также понимаю, что ваша грудь тоже участвует во всем этом процессе, но это все равно не значит, что я хочу иметь дело с тем, что наливаю целую чашку. каждый месяц в течение следующих трех десятилетий.

Вот в чем дело: я всегда рано расцветал. В 10 лет я заполняла тренировочные бюстгальтеры, и где-то за месяц до того, как мне исполнилось 12, у меня впервые начались месячные, так сказать, я знакома с тем, как мое тело приливает и течет во время менструаций. менструальный цикл будет преуменьшением. Некоторые женщины гордятся своими девушками и не стесняются выставлять их напоказ. Я, с другой стороны, делаю. Поэтому, когда мой менструальный цикл начал меняться по мере того, как я становилась старше, и начал проявляться один из симптомов ПМС, которого я никогда раньше не испытывала — увеличение груди, — я не только понятия не имела, почему это происходит, я не знала, почему это происходит. Я тоже точно не знаю, что с этим делать. Справиться с болезненностью было одно; увеличение размера бюстгальтера было другим.

Если ваша грудь тоже растет во время менструации, вы можете поблагодарить свои гормональные колебания за внезапные изменения.

Честно говоря, у меня было предчувствие, что виновником моей менструальной груди будут мои гормоны (разве не всегда?), но если быть более точным, Кристин Гревес, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в больнице Orlando Health Winnie Palmer для женщин & Babies, говорит, что размер вашей груди во время ПМС сводится к уровням эстрогена и прогестерона. Видите ли, ваша грудь на самом деле претерпевает множество тонких изменений на протяжении всего менструального цикла, но сразу после овуляции, когда ПМС набирает обороты, Гревес рассказывает Elite Daily, «уровни эстрогена и прогестерона повышаются», вызывая более заметные изменения в организме. ткани молочной железы. По ее словам, когда прогестерон высокий, соединительная ткань в груди набухает, а пик эстрогена «увеличивает размер молочных протоков». Соедините их вместе, и у вас будет много припухлости и роста, что приводит к тому, что грудь кажется больше, и может показаться, что она немного (или сильно) опухла.

Так что это не фокус-покус, и твоя грудь не растет раз в месяц только для того, чтобы тебя расстраивать; это все часть красоты женского тела. Но если все это правда, то почему некоторые женщины изо всех сил пытаются запихнуть свои чрезмерные сиськи в спортивные бюстгальтеры, чтобы держать своих девочек под замком в течение нескольких дней, в то время как другие не видят признаков роста или испытывают какой-либо дискомфорт?

К сожалению, единственный ответ, который могут предложить эксперты, заключается в том, что каждый менструальный цикл на 100 процентов индивидуален и уникален, как и симптомы, сопровождающие данный цикл. Но плюс в том, что иметь большую грудь во время месячных — это естественно и довольно распространено. В эксклюзивном интервью Elite Daily Drs. Хеди Асади и Гунвор Экман-Ордеберг из DeoDoc Intimate Skincare объясняют, что 30 процентов женщин испытывают умеренные симптомы ПМС. Кристин Гревес добавляет, что из тех, кто это делает, примерно у половины грудь опухает и вызывает дискомфорт.

Итак, теперь, когда вы знаете,

почему ваша грудь становится такой большой (и болит) во время месячных, как вы можете справиться с этим ростом?

Если есть какое-то утешение, которое я могу предложить вам здесь, то вот оно: По словам эксперта U by Kotex Мишель Петропулос , , как только у вас действительно начнется менструация, опухоль в вашей груди должна начать уменьшаться. В любом случае вам обязательно нужно обратиться к врачу, если вы еще этого не сделали, и просто сообщить ему, что происходит с вашей грудью во время менструации. Таким образом, вы можете получить совет от кого-то, кто знаком с вашим индивидуальным телом и проблемами со здоровьем, а затем поговорить о любых методах лечения (включая различные формы контроля над рождаемостью), которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

Что касается медицины, доктора. Асади и Экман-Ордеберг предлагают болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить боль. Но, если вы предпочитаете идти естественным путем, есть множество целостных способов побаловать свои сиськи небольшим дополнительным вниманием, когда тетя Фло приедет в город, начиная с нижнего белья. Я знаю себя, и у меня есть несколько специальных бюстгальтеров для периодов, которые я ношу только во время цикла. Когда наступит время месяца, подберите размер и приобретите бюстгальтер большего размера, чем обычно, и я обещают , вы будете чувствовать себя намного комфортнее, не говоря уже о поддержке. Кроме того, Асади и Экман-Ордеберг рассказали Elite Daily, что более мягкий бюстгальтер или спортивный бюстгальтер большего размера могут чувствовать себя лучше просто потому, что он меньше сдавливает грудь.

Кроме того, если вы собираете эфирные масла, как будто это ваша работа, держите под рукой пузырек вечерней примулы в следующий раз, когда вы ожидаете менструации. Гревз рассказывает Elite Daily, что некоторые женщины считают, что массаж груди с примулой вечерней или даже прием витаминов примулы вечерней могут облегчить боль. Это связано с тем, что, по данным британской благотворительной организации по борьбе с раком груди, примула вечерняя содержит низкий уровень жирной кислоты, называемой гамоленовой кислотой, которая может работать изнутри, чтобы помочь вашему телу чувствовать себя лучше. Или, если вы действительно хотите придерживаться старой школы, вы можете даже положить лед на грудь, чтобы уменьшить опухоль.

Большая грудь — это и благословение, и проклятие, особенно когда она появляется раз в месяц в тандеме с отечностью, болезненностью, спазмами и, знаете ли, кровотечением из влагалища и всем остальным. Хорошая новость заключается в том, что этот внезапный всплеск роста является естественным и, что еще лучше, временным. Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы облегчить боль, и успокойтесь, зная, что через неделю ваша грудь вернется в норму.

7 признаков того, что у вас приближаются месячные | Знаки периода

Эта статья также доступна на испанском языке.

1.

У вас болит грудь

Нежная грудь может быть признаком скорого начала менструации. Вы можете даже заметить, что ваша грудь увеличилась в размере за несколько дней до менструации. Это происходит из-за повышенного уровня гормона прогестерона — как и в случае других предменструальных симптомов, припухлость и болезненность молочных желез должны исчезнуть, когда наступит менструация.

Очень важно следить за любыми изменениями в вашей груди, и мы рекомендуем вам регулярно проводить самостоятельный осмотр груди в дни после менструации, когда ваша грудь должна быть менее нежной.

2. Ваше настроение постоянно меняется

В то время как основной женский половой гормон эстроген может заставить нас чувствовать себя довольно хорошо в обход овуляции, к концу вашего цикла уровень эстрогена снижается, и вместо этого уровень прогестерона может вызывать у нас приступы плохого самочувствия или раздражительный. Если вы заметили изменения в своем настроении, это может быть связано с тем, что менструация не за горами.

Хотя некоторые изменения настроения являются частью ПМС (предменструального синдрома) и это нормально, если они начинают мешать вашей повседневной жизни, это может быть признаком ПМДР (предменструального дисфорического расстройства). Это тяжелая форма ПМС, и вам следует проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что можете испытывать ПМДР, поскольку есть способы уменьшить состояние и симптомы.

3. Вы испытываете тягу к определенным продуктам

Хотя тянуться к коробке шоколада в дни перед менструацией может быть источником утешения, существует совершенно научная причина для тяги к определенным продуктам. Опять же все сводится к изменению уровня гормонов. Эти гормональные колебания могут вызывать у нас тягу к сладкой или соленой пище, а также могут влиять на наш аппетит в разные периоды цикла.

Иногда лакомство — это именно то, что нам нужно, чтобы взбодриться в эти трудные дни, но имейте в виду, что соблюдение здоровой диеты и употребление большого количества воды могут уменьшить вздутие живота и другие симптомы ПМС в преддверии менструации.

4. Вы чувствуете вялость

Вялость — еще один признак того, что у вас приближаются месячные. Испытывать усталость за несколько дней до родов довольно часто. Даже если вы хорошо отдохнули, вы можете обнаружить, что уровень вашей энергии ниже, чем в другие моменты вашего цикла. Хотя регулярный режим сна может помочь, у некоторых может возникнуть бессонница, несмотря на усталость. Как и в случае с другими симптомами ПМС, это вызвано изменением гормонов и должно пройти после начала менструации.

Знаете ли вы, что усталость также может быть признаком ранней беременности? На самом деле, многие симптомы ПМС очень похожи на ранние признаки беременности из-за присутствия прогестерона, который играет большую роль как во второй части менструального цикла, так и в первом триместре. Если вы думаете, что можете быть беременны, мы рекомендуем дождаться дня, когда у вас должна начаться менструация, прежде чем делать тест на беременность и обращаться за советом к медицинскому работнику.

5. Выделения прекратились

Другим признаком приближающихся месячных являются выделения, точнее их отсутствие. Цервикальная слизь — тип выделений из влагалища, количество и консистенция которых меняется в течение менструального цикла. Когда мы наиболее фертильны, цервикальная слизь иногда видна в нашем нижнем белье или когда мы вытираемся после посещения туалета. Поскольку мы не фертильны в дни, непосредственно предшествующие менструации, выделений должно быть очень мало или совсем не должно быть.

Даже после окончания менструации, скорее всего, пройдет несколько дней, прежде чем выделения станут видны. Вы можете следить за изменениями цервикальной слизи на протяжении всего цикла, так как она меняется по количеству и консистенции по мере приближения к окну фертильности.

6. У вас появились один или два прыща

Вы заметили связь между вашей кожей и гормонами? Если вы регулярно замечаете изменение цвета лица, это может быть одним из признаков приближения менструации. Высокий уровень прогестерона отвечает за то, что наша кожа становится более жирной в дни, предшествующие менструации, и вы можете заметить, что ваши волосы тоже немного жирнеют.

Соблюдение здоровой диеты и употребление большого количества воды может помочь уменьшить появление прыщей перед началом менструации. Кожа у всех разная и у всех разные потребности, поэтому наш лучший совет — прислушаться к своему телу и разработать режим, который подходит именно вам.

7. Ваш контроль над рождаемостью предупреждает вас

Если вы используете Natural Cycles в качестве контроля над рождаемостью, вы будете получать регулярные обновления об изменениях, происходящих в вашем цикле, в том числе о сроках начала менструации. NC° Birth Control состоит из двух частей: приложения и термометра. Приложение изучает характер вашего цикла на основе показаний базального термометра тела. Можно измерить овуляцию с помощью показаний температуры, и именно так Natural Cycles может определить, на каком этапе цикла вы находитесь. Таким образом, помимо изучения признаков менструации, замечая изменения в вашем теле, вы также будете получать обновления в приложении!

Знаете ли вы, что если вы используете гормональные противозачаточные средства, у вас действительно не будет менструаций? Вместо этого такие методы, как противозачаточные таблетки, часто вызывают определенный тип кровянистых выделений, называемый кровотечением отмены. Поскольку гормональные противозачаточные средства не вызывают овуляции, технически это не менструация, а скорее симптом изменения уровня гормонов.

Думаете об отказе от гормонов?

Мы надеемся, что вы научились обращать внимание на некоторые ключевые признаки того, что у вас приближаются месячные! Помимо изучения симптомов менструации, выбор негормональных противозачаточных средств дает много преимуществ. От желания избежать побочных эффектов до желания узнать естественный цикл вашего тела, то, что мотивирует вас отказаться от гормонов, очень индивидуально. Natural Cycles разработан, чтобы быть с вами на каждом этапе вашего пути к зачатию, а также может использоваться для планирования беременности, если и когда вы хотите создать семью. Готовы начать?

Руководство по менструации (Часть 1)

Эта статья также доступна на следующих языках: Português (PT), Español (ES)

Что я замечу в первую очередь?

Половое созревание происходит поэтапно. Когда ваши гормоны меняются, меняется и ваше тело. В годы, предшествующие первой менструации, вы заметите изменения сосков, груди и волос на лобке. Ваше тело станет более похожим на взрослое, и беременность станет возможной.

У большинства людей эти изменения становятся заметными в возрасте 8–10 лет, но могут произойти раньше или позже (1,2). Менструальный цикл начинается от одного до трех лет спустя (у большинства людей через 2–2,5 года) (3,4).

Ожидание первой менструации может быть стрессовым, и бывает трудно точно узнать, когда начнется менструация. Этот первый шаг в угадывании того, когда у вас будет первая менструация, — это спросить свою биологическую маму, когда это случилось с ней (если вы можете). Кроме того, ваше тело может дать вам несколько признаков, которые помогут вам сделать правильное предположение: 

Грудь 

Изменения сосков, вероятно, будут первым, что вы заметите (5).

У большинства женщин первая менструация начинается через 2–2,5 года после начала роста груди (3,4).   Вначале маленькие шишки на сосках и вокруг них приподнимаются. Затем более темная область вокруг соска начинает увеличиваться. Затем область груди/сосков начинает надуваться — вы можете некоторое время чувствовать, будто на груди есть небольшая шишка (5). Они называются грудными почками. Сначала это может произойти только на одной стороне, а другой стороне потребуется около 6 месяцев, чтобы наверстать упущенное (6).

Грудные зачатки обычно вырастают примерно за 2–2,5 года до начала менструации, но если вы заметили зачатки в более раннем возрасте (в 8–9), до начала менструации может пройти около трех лет. Если ваша грудь развивается позже (например, в возрасте 13 лет), иногда может пройти меньше года, прежде чем период начнется (3,4).  

Примерно в это же время изменится форма и рост вашего тела – к тому времени, когда вы заметите зачатка груди , ваш общий рост уже ускорится (7)

Загрузите подсказку, чтобы начать отслеживать свой цикл сегодня

App StorePlay Store

Волосы на лобке 

Вскоре после того, как у вас начнут расти зачатки груди, вы можете заметить первые признаки оволосения на лобке. Примерно 9 из 10 человек испытывают события именно в таком порядке (8). Другие сначала видят волосы на лобке — в любом случае это нормально и полезно для здоровья. Сначала вы можете увидеть только несколько длинных волос — ваши лобковые волосы со временем заполнятся (6).

Если у вас еще не было прыщей, примерно в это время у вас могут появиться первые прыщи. У других это происходит позже. Вы также можете заметить, что ваша кожа в целом стала более жирной, а пот и подмышки имеют более неприятный запах (9).). Угревая сыпь — нормальное явление в период полового созревания, поэтому больше мыть лицо или есть другую пищу, вероятно, не поможет . Если у вас серьезные прыщи или вы считаете, что рост волос на вашем теле или лице необычен, поговорите со своим лечащим врачом. Они помогут вам узнать, что является нормальным, и если что-то может помочь.

Волосы в области подмышек часто не начинают расти до начала или после начала менструации, но у вас это может быть по-другому (10,11).

Форма тела 

Форма и размер вашего тела также быстро меняются перед началом менструации. Менструация обычно начинается примерно от шести месяцев до года после вашего самого быстрого всплеска роста (после «пиковой скорости роста»). Это среднее время, но оно может быть другим для вас. Это также может произойти за два года до первой менструации или примерно в то же время, что и первая менструация. Если вы отслеживаете свой рост и замечаете, что он быстро меняется, а затем начинает замедляться, скорее всего, у вас уже начались первые месячные (12–14).

Наряду с изменениями вашего роста и веса помните, что размер ваших брюк увеличивается по мере расширения бедер. Некоторые части вашего тела станут толще и круглее, а другие останутся прежними.

За это время также увеличиваются в размерах влагалище, матка и яичники. То, как ваша вульва выглядит и ощущается, также изменится. Вы можете сами посмотреть на изменения, воспользовавшись небольшим зеркалом. Внешние губы вашей вульвы станут толще, внутренние губы станут больше и морщинистее, а ваш клитор немного увеличится в размерах (6).

Точное время роста вашего тела будет уникальным для вас.

Вагинальная/цервикальная жидкость 

Иногда после того, как ваша грудь начала расти, вы можете заметить некоторое количество жидкости на нижнем белье. Ваше влагалище также может быть немного более влажным, чем раньше (15). Некоторые женщины замечают это примерно за 6–12 месяцев до первой менструации (16). Жидкость – это нормальные выделения из влагалища. Скорее всего, это будет жидкая беловатая жидкость без особого запаха. Это происходит по мере того, как во влагалище развивается новое сообщество здоровых бактерий, и оно становится более кислым, чтобы защитить репродуктивный тракт от вредных бактерий (15).

По мере приближения первой менструации вы также можете заметить, что выделения из влагалища меняются изо дня в день. Даже если у вас еще не было месячных, это начало вашего менструального цикла. Ваш менструальный цикл — это гораздо больше, чем просто менструация. Гормоны в вашем теле будут повышаться и понижаться каждый цикл, поскольку ваше тело готовится выпустить яйцеклетку. Ваша вагинальная жидкость — одна из многих вещей, которые меняются вместе с этими гормонами. Иногда жидкости будет больше, иногда меньше. Иногда он может выглядеть и ощущаться кремовым, как увлажняющий крем, или эластичным и прозрачным, как яичный белок. Эти изменения будет легче заметить во время циклов.

В конце концов, важно узнать нормальный запах, ощущение и изменения вагинальной жидкости . Обратите внимание на то, что на вашем нижнем белье. Используйте чистые пальцы, чтобы почувствовать и почувствовать запах жидкости у входа во влагалище. Знание того, что для вас нормально, поможет вам определить, когда что-то пойдет не так в будущем.

Не пытайтесь смыть выделения из влагалища с мылом — выделения — это нормально! Ваше влагалище удивительно самоочищается. Это может нарушить баланс бактерий во влагалище, если «спринцевать» влагалище или мыть внутреннюю часть вульвы с мылом. Это может привести к тому, что ваше влагалище будет неприятно пахнуть, станет зудеть и в целом станет менее здоровым (17,18).

Вечеринка пабе? Историческая вечеринка?

Появление вашей груди, волос на лобке и первых месячных может ощущаться воодушевляющим, пугающим, пугающим, волнующим или всем этим одновременно. Культуры на протяжении всей истории отмечали приход первого периода празднованием или церемонией. Если вы или кто-то из ваших близких взволнованы началом менструации, почему бы не найти время, чтобы отпраздновать это событие?

Это может означать собраться вместе с членами семьи, чтобы отметить событие и поделиться историями, собраться с друзьями, чтобы купить или приготовить продукты для менструального цикла, или написать запись в журнале или написать письмо самому себе. Также может быть полезно поговорить с доверенным лицом о том, что вы чувствуете и чего ожидать.

Некоторые люди могут чувствовать себя оторванными от своего тела или могут не знать, что такое менструальный цикл, пока у них не начнется менструация.